跑步过后多久可以洗澡答:休息20分钟后,是可以洗澡的,但是要注意,夏天别用偏凉和偏热的水,正常水温即可。 虽然运动后合适吃饭的时间是50分钟之后,但是考虑到你的运动量和强度本身偏小,洗完澡之后稍事休息,应该也可以吃饭的。 问题六:慢跑完多久可以洗澡 至少要等四十分钟后才能洗澡,因为你刚跑好,身体内的血液流得快,内脏都充满血液,...
女人冬天洗冷水澡有害处嘛答:长期用洗冷水澡能促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可以是皮肤变得更加光泽有弹性。尤其夏天,天气炎热,冰凉的冷水带走了身体的暑热,使人感到舒爽。因此,有些女性将冷水浴进行到底,一整个夏天都用冷水冲浴,夏天过完了,却发现自己的抵抗力似乎没以前那么好了,还容易感到疲劳。 虽然盛夏气温比较高,但是持续用...
怎么瘦肚子和腰上赘肉答:真实 简单 实用, 特别适合减肚子上的肉,比较容易操作 我个人成功使用过的简单而且实用的方法: 饮食+锻炼 我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午...