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瘦子能练出肌肉吗
增肌可以隔一天练一次吗
答:
胖子需要减脂塑形,
瘦子
则需要增肌,尤其是那种看着瘦削的人,增肌可以让他看起来更健康、更健壮。
肌肉
的生长不是一瞬间的事情,需要长期时间坚持健身才会达到效果。一般是连续几天休息一次比较好,如果隔一天练一次可以说是没有效果的哦。增肌可以隔一天练一次吗 增肌健身可以运动几天,然后休息一天,但是...
肌肉
,肱二头肌的问题,有经验的肌肉男过来帮帮我,谢谢!
答:
二头肌 用书包或者重物都可以,一定要注意动作的正规性。你换个重点的,每组基本控制在10次左右的重量。4组,每组8~12 个 即可。如果能做13个以上,说明重力不够。还有你比较瘦,需要增肌。一,增加营养 瘦人增肌增重,重要的是摄入大于消耗。生活中一定要注意一定要坚持吃早餐,不能偏食,选择优良...
我真后悔
答:
健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数,而且还要看所
练肌肉
是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位,要练的肌肉没有或只是部分受力,训练效果就不大,甚至出偏差。事实上,在所有的法则中,动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量,也不要用不标准的动作举起更重的重量...
鸡蛋胆固醇高 我现在锻炼
肌肉
能多吃吗 哪位知道还有吃什么有助于肌肉...
答:
你去淘宝上搜下就会有,不是说这东西不好,你要
练出
比你自身还粗壮的
肌肉
靠你自身那点肉(如果你是
瘦子
的话)是根本不可能的,所以很多人都会要求增肥。不过,吃鸡蛋你只能吃蛋白,你吃多少个蛋白都没关系,但是如果你摄入同等的蛋黄就不行。因为蛋黄是胆固醇,蛋白才是蛋白质。
作为
肌肉
男碰到过哪些忍俊不禁的事?
答:
班里有一个男生,看起来挺瘦小的,总是裹着一层外套,但是他掰手腕在我们九年级从来没输过,引体向上轻而易举,有一次他运动完躲在体育室偷偷的脱了衣服,我无意间看见他看似瘦小的胳膊上全是古铜色的
肌肉
!可是他平时都藏起来,可能是曾经有人对他做了过分的事,比如摸他的肌肉吧。
男人秀
肌肉
的幽默短句
答:
17、大概最不需要努力的就是
瘦子
的腹肌和胖子的胸了吧。18、每天锻炼腹部核心,拉伸的时候是一天中最爽的时刻,腹肌拉紧的感觉真的很high。19、好久不锻炼,需要恢复,今天腹肌锻炼后特别酸。20、女人都希望有安全感,这就需要你,展现你的男友力,
练出
八块腹肌。21、常年保持腹肌状态。这需要长期的...
肌肉
猛男进来
答:
这与饮食和消耗有关,如果是经常锻炼的,他的能量摄入也会很大,特别是钙和蛋白质,该可以让他的骨骼更加结实,从而能负担更多的蛋白质(也就是
肌肉
);同样,如果不锻炼的人,因为摄入的能量不消化,就会变成脂肪,这样人看起来就变大了。如果是营养不良或者是消化系统有问题,到了三十岁还是小
瘦子
,...
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