每天晚上跳绳能减肥吗 ?答:1、不能一吃过晚饭就跳绳,要隔一到两个小时.2、跳绳前最好先喝小半杯白开水,帮助消耗体内的热量,排出体内的废弃物.3、跳绳会消耗大量的水分,跳绳期间不能脱水,要适当的补充水分,最好是淡盐水或可以补充矿物质的运动型饮料.4、不要一下子跳很多个,这样身体吃不消,要循序渐进,今天跳100个,明天150...
晚上6点左右跳绳能减肥吗答:不行!!本身饭前运动就不是减肥而是促进食欲 并且,从人体生理以及运动的角度讲,在吃饭前1个小时,以及饭后1个小时,这段时间内事不能作剧烈运动的,否则,饭前会促进食欲,饭后会促进吸收 最好的运动时间是饭后一小时之后,运动40分钟以上.然后洗澡睡觉.这样的效果是最好的.不过,运动在于坚持,一旦停止,那就...