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睡眠7个小时够不够
每天
睡眠
八
个小时够
吗?
答:
但是有些人每天
睡眠
10
个小时
才能够睡醒,睡八个小时,可能就有些
不够
,第二天早晨一起来,感觉到没有
睡够
,浑身有点疲惫。成年人每天到底需要睡多少小时,应该根据其自身的睡眠规律以及身体状况来判断,一般来讲18-64周岁的人,每天睡6-8个小时即可,而对于65岁以上的老年人每天6-5个小时即可。而...
成年人一天
睡眠
多少好?如果只有
七个
半
小时
(12点到7点半)会不会对健康...
答:
有人根据我国现有生活条件,提出中小学生(6~18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时;19~55岁的青壮年一般不应超过
7小时睡眠
;60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然,上述睡眠时间只是一个参考时间,各人睡眠多少,还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境,以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。●怎样提高睡眠...
初三了,每天的
睡眠
时间低于
7个小时
,
答:
这是正常的,LZ现在是大学生,你以后高三会比这时候更累 给几条建议: 1.最重要的一条---睡好觉!!!至少
7个小时
,如果实在睡
不够
,让家长给学校写申请,给班主任说,无论怎样都要睡好觉,这是你学好的基础 因为学校的题海战术给人的提高很少,大家在总复习时候学到的很少 2.保持一定量的运...
一个正常人,一天
睡眠
的时间真的需要7、8、9个钟头吗?
答:
可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出:一个人晚上
睡眠
6-
7个小时
是
不够
的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及...
成年人一天睡6
小时
好吗
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8小时睡眠足够,明天听说
7小时睡眠
长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9
个小时
。比如晚上10-11...
青少年每天
睡7小时够
吗?
答:
青少年每天
睡7
小时有点少了,一般需要睡眠八到九
个小时
。同时睡眠的质量也很重要。不同年龄的人,所需的睡眠时间是不同的。一般,1~3岁每天需睡14~16小时,4~6岁需睡12~14小时,7~9岁需睡11小时,10~13岁需睡9~10小时,14~20岁需睡八九小时,20岁以上通常睡七八小时,60~70岁老人最...
睡眠不
足,真的会发胖!
答:
就是
睡眠不
足 专家介绍 睡眠不足和体重明显相关,当睡眠不足时,体重增加腹内脂肪聚积,引起中心性肥胖。 研究表明 每天小于5小时是睡眠不足也被称作睡眠限制 目前大概1/3的人群是睡眠不足的,如果大于9
个小时
就是睡眠过长,医生建议成人每天
睡够7
小时。 为了避免发胖 ①保证睡眠时间 睡眠时长达到7-8个小时比较合适...
成人每天必须
睡够
6
个小时
吗?
答:
每天需要睡几
个小时
,这个是因人而异的,不能一概而论的。60岁以上老年人:每天睡5.5~
7小时
人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或
睡眠不
足都会导致注意...
一天
睡7个
半小时,午睡半
个小时
以上,这样的睡眠对于成人来说少吗?_百...
答:
以下几个方面可以提高睡眠质量:* 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天
睡7
-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯 马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-
7个小时
是
不够
的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。
初中生一天睡6
个小时够
吗?有没有什么后果?
答:
初中生建议每天
睡7
-8
个小时
左右,每天睡6个小时可能会轻微睡眠不足,但是对身体还不会造成危害。但是每天睡4个小时就可能对身体有危害,分析如下:1、每天只睡4个小时,是严重的睡眠不足,会让人感到困倦疲惫。2、睡眠休息太少,也会造成免疫力低下,身体变虚弱,容易生病。3、14岁年纪正是上初中,...
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