谁能告诉我练弹跳的有效方法啊!!!答:他说不知道,就上去试了试,我目测了一下,最起码摸高在3.35!!!他只是在水泥地跳,如果在沙地的话,小腿承受的力量应该是水泥地的两倍。每组30个!!!在平地的话30米来回一组,做三组!!! 3,负重深蹲,根据个人能力,扛着杠铃,做深蹲,和提踵一样,快起慢落,有一点要说的是腰一定挺直!!!做完后大腿的肌肉酸疼!!
急死人了帮我看看啊,著急答:梦见脉搏跳得很慢,要遭厄运。医生梦见给自己号脉,收入会减少。梦见给妻子号脉,夫妻要吵架。梦见给仇人号脉,危难之际会得到朋友的帮助。梦见自己当了大夫,给别人号脉,预示要放弃目前所从事的工作。梦见正在给妻子号脉,会得到妻子无限的爱。女人梦见别人给自己号脉,由于遭驱赶,身陷困境,寸步难行。梦见仇人给自己号脉,...
心脏隐隐的疼的什么原因答:首先,你不要太担心,心理作用也会引起一种叫"神经官能症"的.然后,要注意休息,不要熬夜,特别是感冒时,身体抵抗力低的时候,保持心情愉快,学会减压调整心态,多吃含蛋白质维生素的食物,特别是辅酶Q10和维生素E,不吃浓茶咖啡辛辣刺激及太咸的食物.适当的户外运动也利于提高心肺功能.祝你身体健康!