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简述怎样提高跑的成绩
长距离慢跑
怎么跑
长距离慢跑方式
简述
答:
1、正确的慢跑跑步姿势:马拉松
跑的
跑步姿势非常重要,因为你要一路坚持跑超过42公里,而不是4.2公里。实际上,在马拉松跑中,应该站直了身子跑,不要往前倾或往后倒,也不要扭向一侧。2、脚的着地方式:在
跑步的
时候注意过脚的着地方式,先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是...
简述
体育锻炼有哪些方法?
答:
一、反复锻炼法 反复锻炼法是在相对固定的条件下按一定负荷标准反复训练的一种方法,如50米加速跑4~6次,每次跑后间隔1~2分钟,而且每次
跑的
速度和距离都不变。这种方法可以用来
提高
速度素质,也有助于增强下肢力量。二、负重锻炼法 负重练习法是负载重物所进行的体育锻炼,即身体的腰、腿等部位捆绑...
简述
影响
跑的
力有哪些
答:
简述
影响
跑的
力有:内力是人体各部位之间相互作用时所产生的力,如肌肉收缩力(肌肉拉力)通过骨骼的传递作用于地面。外力是人体与外界物体相互作用时,外界物体对人体作用的力。根据牛顿第三定律,两个物体之间的作用,力和反作用力总是同时存在,两者的大小相等、方向相反。
简述
发展健康体能的基本方法。
答:
间歇法 是指根据练习的情况,调整和控制各练习之间的时间,以
提高
发展体能的效果的方法。循环法 是指选择若干练习和动作,分设若干作业点,在每个作业点完成规定的练习,一个接一个进行作业点的轮换,循环往复地进行练习的锻炼方法。综合法 是指重复法、变换法等以上几种方法结合起来加以运用的锻炼方法。
简述
影响
跑的
力有哪些
答:
简述
影响
跑的
力有:内力是人体各部位之间相互作用时所产生的力,如肌肉收缩力(肌肉拉力)通过骨骼的传递作用于地面。外力是人体与外界物体相互作用时,外界物体对人体作用的力。根据牛顿第三定律,两个物体之间的作用,力和反作用力总是同时存在,两者的大小相等、方向相反。
简述
影响
跑的
力有哪些
答:
简述
影响
跑的
力有:内力是人体各部位之间相互作用时所产生的力,如肌肉收缩力(肌肉拉力)通过骨骼的传递作用于地面。外力是人体与外界物体相互作用时,外界物体对人体作用的力。根据牛顿第三定律,两个物体之间的作用,力和反作用力总是同时存在,两者的大小相等、方向相反。
简述
体育锻炼有哪些方法?
答:
一、反复锻炼法 反复锻炼法是在相对固定的条件下按一定负荷标准反复训练的一种方法,如50米加速跑4~6次,每次跑后间隔1~2分钟,而且每次
跑的
速度和距离都不变。这种方法可以用来
提高
速度素质,也有助于增强下肢力量。二、负重锻炼法 负重练习法是负载重物所进行的体育锻炼,即身体的腰、腿等部位捆绑...
简述
影响人体
跑的
的力
答:
影响人体
跑的
因素:1、高温,血液流向皮肤,肌肉供血减少,更易疲劳。运动后为了散热,皮肤表面扩张,毛孔张开,渗出汗水,帮助散热;如果忽然遇到冷水,表面的血流会受冷刺激,迅速收缩,严重的甚至会导致毛细血管爆裂;最严重的一件事儿就是凉水冲头,危险系数很高。2、阳光耀眼,易造成心理焦虑 环境太过...
山东菏泽2011高中体育考编制试题 那位大哥帮帮忙啊
答:
3、以时间计算
成绩
的项目叫田赛,以高远度计算成绩的项目叫径赛。 (×) 4、健身锻炼与适度的控制饮食相结合,是公认的安全可靠,科学的减肥方法。(√) 5、耐久跑是
提高
学生无氧代谢能力的有效手段.(×) 6、我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。(√) 7、一场足球比赛受到红牌或累计二张黄牌时,受罚者应罚出场...
田径裁判考试题
答:
2 )如
成绩
仍相等,在包括最后跳过的高度在内的全赛中,试跳失败次数少者名次列前。2 、跳远助跑最后几步的要求是什么?答:①保持
跑的
动作结构和高速度 ②保持稳定的步长和跑的节奏 ③身体重心平稳的向前运动,整个动作要保持放松协调 3 、
简述
标枪场地的画法?答: 1 )向投掷方向确定一纵横线,...
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