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简述睡眠的各个阶段
什么是睡眠
模式
答:
睡眠模式指一种与觉醒对立的意识状态,通过脑电图的研究可以将睡眠分为非快速眼动
睡眠阶段
和快速眼动睡眠阶段,两种状态周期性交替进行,构成了人的睡眠模式。研究成果显示,女性晚间
睡觉
时通常会比男性拥有更多的深度睡眠,中间醒来的次数也会少一些。对于一些缺觉导致的症状,女性的耐受程度也比男性要强一些...
睡眠几个
小时最好?深度睡眠时间多久正常?
答:
1、睡眠分哪
几个阶段睡眠
周期是非快动眼
睡眠阶段
和快动眼睡眠阶段组成的,这两个阶段一般是90~100分钟。而针对非快动眼睡眠还有更细层次的划分,非快动眼睡眠被分为4个阶段:入睡期、浅睡期,熟睡期和深睡期。其中入睡期和浅睡期是脑电波逐渐频率逐渐减慢的过程,这个阶段人的睡眠就像人们常说的...
睡眠
过程中时间最长的一个
阶段
是
答:
椐有关科学实践,
睡眠
过程中时间最长的一个
阶段
是浅度睡眠,在此阶段大脑是在活动的,比如做梦等。而深度睡眠时间很短,有2小时的深度睡眠就是高质量的休息,第二天神清气爽。
不同
阶段
的宝宝,
睡眠的
规律都有哪些变化呢?
答:
●用小被子适当包裹宝贝能让他更有安全感,睡得更安稳,像在妈咪的肚子里一样。但注意不要包裹过紧。●婴儿猝死综合征都是宝贝
睡眠
时发生的,而且多发生在新生儿期,妈咪要特别小心,仔细观察宝贝睡眠时的情况。3个月宝贝 睡眠时间:在这个
阶段
宝贝每天的平均睡眠时间是12~15个小时,且大部分睡眠时间...
人是怎么进入
睡眠的
?
答:
大脑可以切换到睡眠工作模式,就是入睡,此时大脑换一套工作内容,当然主观感受也逐渐改变,刚进入睡眠状态的时候主观上感受自己是清醒的,对周围有明确感知,以为自己想睡没有睡着,这个状态在睡眠分期中称为入睡状态,是
睡眠的
第一
阶段
,持续时间很短,常常只有几分钟,我认为自己是能感受到的,前提是自己...
人类的深度
睡眠
是在哪一个
阶段
答:
人的夜间睡眠,一般分5到6个周而复始的周期,
每个睡眠
周期约60分钟~90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化, 睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期,然后进入快速眼动睡眠期,算是一个睡眠周期结 束,而后继续启动下一...
请问人
睡眠
分哪
几个阶段
,最重要的是哪些时间段,分别有什么作用?_百度...
答:
睡眠占据人生命的1/3的左右的时间,睡眠可使机体的精力和体力得到恢复,有助于保持睡眠后良好的觉醒状态,使大脑随时处于准备接受体内外信息刺激的状态,维持有效作业能力所必需的睡眠与粮食和水一样重要。
睡眠的
人体的一种生理休整活动,睡眠时许多生理功能发生变化,一般表现为:嗅、视、听、触等感觉功能...
REM
睡眠
是什么
阶段
?
答:
REM睡眠是一个
睡眠的阶段
,眼球在此阶段时会呈现不由自主的快速移动。在这个阶段,大脑神经元的活动与清醒的时候相同。多数在醒来后能够回忆的梦都是在REM睡眠发生的。是全部
睡眠阶段
中最浅的,在REM睡眠时醒过来的人不同于在其他睡眠阶段的情形,而是精神饱满的。在睡眠过程中,脑电图发生各种不同变化...
睡眠
分为
几个阶段每个阶段
大概多少时间?
答:
人生来就需要睡眠,人的一生约有三分之一时间在睡眠中度过。可是人类对自身
睡眠的
了解一直是模糊不清。睡眠的定义在不同的时代、不同的科学家中,都有不同的解释。早在20世纪30年代,法国有一名学者认为,睡眠是由于身体内部的需要,使感觉活动和运动性活动暂时停止,给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态...
具体解释下REM和NREM。
答:
眼球快速运动
睡眠阶段
,出现混合频率的去同步化的低波幅脑电波。眼球快速运动,面部及四肢肌肉有很多次发作性的小抽动,有时或出现嘴唇的吸吮动作,喉部发出短促声音,手足徐动,内脏活动高度不稳定,呼吸不规则,心率经常变动,胃酸分泌增加。脑
各个
部分的血流量都比醒觉时明显增加;而以间脑和脑干最为明显...
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