老年人怎样健身能获得健康长寿,提升生活质量?答:无论对于哪个阶段的人来说,总能量的摄入,是保证一个健康体重的重要措施,有句话叫“肥胖是万病之源”,体重如果控制不当,会增加非常多的疾病的风险,尤其是心脑血管等慢性疾病。尤其是老年人,随着年龄的增长,基础代谢会下降,所需要的能量也会减少,因此不同年年龄段的老年人总能量的摄入也需要相应的减少,60~69岁...
老年保健重要性答:生活的环境及老人本身的情绪很重要的哦,年轻一代要照顾好老一代啊,不要让他们觉得孤单啊,他们的心情自然就会好了,心情开朗了,人也就健康了.像这种天气,比较热,如果老人要去运动或逛公园之类的,最好是将时间调早一点哦,温度高,人容易躁呢.第一,要保持情绪稳定、乐观、起居有常,尽量减少外出活动,...