33问答网
所有问题
当前搜索:
练肌肉对身高有没有影响
很多人都觉得练举重会
影响身高
,这个是真的吗?
答:
适量的举重
锻炼
是不会
影响身高
的,只要过度的超负荷的
练习
才有可能
对身高
产生影响。尤其是处于生长期的青少年,因为各个部位还没有发育成熟,高强度的锻炼会导致关节之间的软骨受到伤害,阻碍骨的正常生长,进而影响身高。过长时间负荷或过度
训练
能引起骺软骨过早愈合,骨化过程提早完成,影响骨的继续生长。处...
过早
锻炼肌肉对身高有影响
吗?
答:
未满18岁最好不要做太多
锻炼肌肉
的运动,一方面会
影响
发育,可能引起体形畸形,14岁是人生训练速度和灵敏的黄金时间,等长到后在锻炼肌肉吧!
我身高比较矮,想知道
身高对于锻炼肌肉有没有影响
?
答:
身高对于锻炼肌肉没有
任何的影响。身高的高矮并不
影响肌肉
的强弱,也不影响肌肉的大小,只要好好的锻炼,科学的训练,都完全可以达到一个非常好的效果。
肌肉对身高有影响
吗
答:
三、利于
长高
的运动 1、有利于长高的运动:排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量
训练
。2、不利于长高的运动:举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等)。四、引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高,这里首推引体向上,同时引体向上是打造上半身
肌肉
的最佳动作之一。
青少年
练肌肉
会
影响
长
身高
吗?
答:
比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷
训练肌肉
内毛细血管增多,耐久力...
身高
与青春期
锻炼肌肉有
关吗?
答:
如果是现在的我给当年的自己写
训练
计划,肯定不能往那样整。幸亏我皮实啊……心有余悸。但是,还是
长高
了。只要不受伤,保证安全的情况下,运动是有好处的。青春期骨骼和
肌肉
,都是有适当的刺激才会生长幅度变大。在还能长的阶段,死马当活马医也得好好
锻炼
身体。对了,营养和睡眠也要跟上。我练体育...
锻炼肌肉
是否
影响长高
吗
答:
导语:处于青春发育期的男孩子也有进行
肌肉锻炼
的,这个年龄段的孩子是锻炼肌肉最好的时候,也可以让肌肉快速的成型,不过也有人担心处于青春期的孩子进行肌肉锻炼会
有影响身高
的情况,其实这样的想法是错误的,身体和肌肉锻炼是没有联系的,那么,
锻炼肌肉影响长高
吗?下面我们一起来进行一下了解。科学训练...
青少年
练肌肉
会
影响
长
身高
吗?
答:
比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷
训练肌肉
内毛细血管增多,耐久力...
青少年
练肌肉
会
影响身高
吗
答:
通常不建议18岁以下的青年过早健身增肌,因为18岁以下还在不断吸收营养增肌骨骼的发育,增肌本身就是需要很大的营养来维持
肌肉
的生长的,增肌就会和骨骼抢养分,最后,都不好!看你年龄,我更建议的是23岁开始健身增肌是最好的年龄!
男人经常
练习
举重,会不会
对身高有影响
?
答:
因此,我认为是
对身高没有
什么
影响
的,主要原因有以下几点:1、举重靠的是臂力 我们每个人都知道,在我们举重的时候,并不会压迫我们的身体,而是依靠的我们的手臂,所以我们在
练习
举重的时候,一定要掌握好方式方法,不要盲目的去使用力气,否则在练习举重的时候,也不会有太明显的效果,甚至是更严重的...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜