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经典养生粥的做法大全
几种
养生
保健
粥的做法
养生保健粥的几种做法
答:
1、健脾保肝增气血的山药红枣
粥
主料:山药100克、白扁豆50克、红枣五颗,去芯莲子十几颗,山楂条20克,葡萄干20克。
做法
:先将白扁豆红枣泡浸泡,然后将白扁豆的表皮剥去,红枣去核,山药切成丁。然后将白扁豆和山药,莲子一起放在砂锅里煮,直到煮的酥软。最后将山楂条,葡萄干加在里面煮3分钟即可...
13款
养生粥
养肝润燥
答:
春季吃什么
粥养生
?进入春季,万物复苏,是养生的大好时节,春天的早上最宜喝粥,但喝粥也有讲究,你知道春天吃什么粥养生吗?春天养生,饮食最易养肝润燥,喝粥也不例外,下面小编向你推荐13款春天
养生粥
。1、黑米粥
做法
:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5...
养生粥的做法
答:
食材:红豆20克、玉米碴20克、黑米20克、薏仁米20克、绿豆20克、冰糖5克 五谷
养生粥的做法
:1、红豆用清水浸泡1小时,玉米碴用清水浸泡1小时,黑米用清水浸泡1小时,绿豆用清水浸泡5小时;2、砂锅中放入红豆、玉米碴、黑米、薏仁米、绿豆,加入50毫升清水,煮40分钟;3、加入冰糖,再煮10分钟,盛出...
中老年人夏季
养生粥
有哪些?
答:
功效:清血、解热、排毒,能有效改善血浊引发的肤色晦黯及预防因日晒所造成的斑点,并能消除青春痘。不过同时有整肠的瘦身效果,腹泻时最好不要饮用。2、中老年人夏季
养生
喝薄荷粥 材料:薄荷叶20克,粳米100克,冰糖5克。
做法
:将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片,清水洗净,沥干水备用。粳米淘洗净,直接放锅...
养生粥
食谱
大全
及
做法
答:
夏季
养生粥
1、皮蛋瘦肉粥 材料:粳米150g、皮蛋2个、精瘦肉50g、盐、生抽、鸡精、小葱适量
做法
:a、粳米洗净,加清水煮沸,后转小火。b、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。c、转大火,将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中,加盐,搅拌至肉色断生是,关火,加入少量鸡精和白胡椒...
养生粥的
配方
答:
养生粥的
配方,我们生活中的白粥本就清甜细滑,如果是加入其它鲜美食材一起煮,味道即可融入鲜甘旨道,而且其中的营养价值也会不一样的,以下为大家介绍养生粥的配方 养生粥的配方1 1、皮蛋瘦肉粥 用料:大米,皮蛋碎,葱花,姜丝,肉丝,鸡精
做法
: 1、首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。
五谷
养生粥的做法
五谷养生粥怎么做
答:
五谷杂粮中含有较多的膳食纤维。而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一,能增加食物黏滞性,减慢糖类和脂类的肠道吸收速度,从而起到促进排便、降低血糖血脂、减肥、排毒,以及预防消化系统肿瘤等作用。五谷
养生粥的做法
第一:多谷粗纤维粥 材料:荞麦1大匙、玉米1大匙、黄豆1大匙、茯苓15g、燕麦1...
早餐
养生粥做法大全
答:
【皮蛋瘦肉
粥
】1、首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。 2、把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。 3、粥煮好之后放在炉盘上,小火,下入姜丝,肉丝。 4、加入皮蛋碎,盐,鸡精,继续煮3分钟。 5、最后放入葱花即可。【紫薯山药粥】1、山药/...
养生粥的
功效及
做法
答:
暖暖的春季就快过去了,炎热的夏天即将来临,在炎炎的夏季,人们常常热的吃不下饭,所以在这个时候来碗养生粥是最好不过了,下面来看看这几款夏季养生粥及
养生粥的做法大全
,让养生粥在炎炎的夏季给你带来一丝凉意。百合绿豆糯米粥 主料:百合10克绿豆适量圆糯米半杯清水6杯 辅料:冰糖 做法:百合洗净...
冬季14款
养生粥做法
答:
冬季是养生的好季节,喝粥是冬季的养生方法之一,粥可以补充水分、保护肠胃,更有减肥、控制三高的功效。冬季多喝粥有助于增加热量营养,还帮助消化,提高机体抗病能力。下面推荐几款冬季
养生粥
,一起来看看吧。1、韭菜粥 材料:韭菜、白米、猪肉少许。
做法
:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及...
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