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维c含量高的水果蔬菜
含
维c水果蔬菜
前十名
答:
第一名:彩椒
,维生素含量比黄瓜、
番茄
、茄子等蔬菜要高,每100克维生素C的含量超过100毫克
哪种
水果
vc
含量更高
蚂蚁庄园?
答:
水果vc含量高的有猕猴桃、樱桃、百香果、菠萝蜜、柠檬、酸枣等
。其中每100克酸枣中就含有高达870-1170毫克的维生素C(vc),而百香果被称为水果中的"维生素C之王"。1个百香果vc含量=8个橙子=8个
苹果
,百香果含有17种氨基酸,富含类萝卜素和维生素,还含丰富的钙、磷、铁等微量元素。值得一提的...
哪些
蔬菜水果
含有维E和
维C
答:
3、羽衣甘蓝
羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高。其中每100克嫩叶中Vc含量达153.6-220毫克,可与
西蓝花
媲美。相关研究表明:它含有丰富的钙、VD和VE,其Vc含量是绿叶菜中最高的。4、
甘薯
甘薯淀粉含量高,一般块根中淀粉含量占鲜重的15%-26%,高的...
含
维c
多
的水果
和
蔬菜
有哪些
答:
含维c多的水果和蔬菜有菠菜、番茄、橘子、苹果、猕猴桃等
。1、菠菜 菠菜口感清甜软滑,含有较高的蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁等营养物质。菠菜是烹调中应用较广的绿色素之一,古代阿拉伯人曾将它列为“蔬中之王”。2、番茄 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,营养价值高,既可作为蔬菜也...
维c的水果蔬菜
有哪些?
答:
维生素C含量高的水果蔬菜,包括
猕猴桃
,
柠檬
,草莓,
苹果
,樱桃。里。大枣。橙子,柚子,
橘子
。花菜大白菜,西红柿。
青椒
桂圆黄瓜,香菜,芹菜,萝卜,豌豆,大头菜,
菠菜
,西兰花。其中西兰花中维生素C含量非常丰富。并且具有抗癌,保肝,维护血管韧性,增强机体免疫力等功效。而猕猴桃除了含有丰富的维生素C以外...
什么
水果
含
维C
最高?
答:
弥猴桃,号称维C之王。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,如
猕猴桃
、哈密瓜、
青椒
、黄瓜、西红柿、
小白菜
、鲜枣、生梨、
橘子
、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。
含
维c的水果蔬菜
有哪些
答:
含维c的水果蔬菜有:
青椒、番茄
、大白新枣、酸枣、
橘子
、山楂、
柠檬、猕猴桃
、沙棘和刺梨等含有丰富的维生素C。维生素C的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。维生素C具有很强的还原性,很容易被氧化成...
含有维生素C
的水果蔬菜
。有哪些?
答:
富含维生素C的水果蔬菜:第一: 鲜枣、沙棘、
猕猴桃
、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克 。第二:
青椒
、桂圆、
番茄
、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三: 白菜、油菜、香菜、
菠菜
、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体...
富含维生素c
的水果
和
蔬菜
有哪些?
答:
一、富含维生素C的水果 富含维生素C的水果,有
柠檬
、橙子、番石榴、草莓、
猕猴桃
、木瓜、山楂、
苹果
、樱桃等,其中,1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg/100g,猕猴桃的维生素C含量约为62mg/100g,成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg,吃2个猕猴桃或番石榴,基本可以满足人体一天维生素C的需求量。
哪些
水果
,
蔬菜
里面含VC多?
答:
含有丰富的维生素C
的水果
和
蔬菜
有:柚子、猕猴桃、葡萄、橘子、草莓、杨梅、山楂、樱桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、柿子、甘蓝、芹菜、葱头、彩椒等。以100克水果的维生素C的
含量
来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10...
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