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维d补不起来的原因
人体缺
维生素D
吃什么补
答:
缺乏维生素D如何
补充
:“任何人通过饮食单独满足
维生素D的
需求几乎是不可能的,”霍利克博士说:“您可以通过阳光照射轻松获得所需的所有维生素D”。但是任何事情有利必有弊,晒太阳也不例外。动物类食品,如鲑鱼,箭鱼,沙丁鱼和金枪鱼 ,是非常好的维生素D来源,同时鸡蛋,奶酪,蘑菇、橙汁,牛奶,谷物或...
晒太阳
补充维生素d
(合理补
维D不
易发生中毒)
答:
什么时间晒太阳最好呢?可以采用影子原则:当您自己的影子比您的身高长时,紫外线已经非常微弱,皮肤不能合成
维生素D
,因此建议的晒太阳时间是正午前后2小时,每天半小时。夏天可以适当调整时间段和日晒时长。合理补
维D
不易发生中毒 如何才能知晓自己是否缺乏维生素D?其实很简单,只要抽血进行检测,目前...
小孩为什么要
补充维生素D
,缺少
维生素D的
小孩会怎么样?
答:
美国儿科学会建议:纯母乳喂养 的婴儿出生几天后就要额外
补充
400 国际单位的
维生素 D
, 并且一直补充到老。 中国营养学会建议婴儿出生后 2 周左右,每日补充 400 国际单位的维生素 D。这个量能满足完全不晒太阳的婴儿对于维生素 D 的需求;纯母乳喂养的宝宝,每日要给宝宝补充400IU的
维生素D
,可以满足宝宝生长所需;配...
只补钙不补
维D
?
视频时间 01:04
关于
维生素D的
百年话题:真的需要补吗?
答:
实际上这也是他们宣传的一种套路而已,如果大家不晒太阳的话,这样就非常容易出现骨质疏松的问题,而且严重的影响到大家日常的生活状态。而在很多人的印象当中觉得如果想要
补维生素D的
话,可以通过晒太阳的方式。但是根据相关的研究发现实际上并不能够达到
补充维D的
效果,更主要的是来合成一套系统。在这套...
天天补钙还缺钙,
原因
究竟是什么?
答:
从下面几个
原因
来说一说为什么补钙最终还是会缺钙。一:补钙的剂量不足。补钙的时候,没有考虑到要
补充
多少剂量,而是盲目的服用钙片。这样就会导致钙吸收量较小。二:
维生素D的不
足。众所周知,补钙要和维D一起服用,才能促进钙的吸收。现在很多钙片都富含维D,所以在选择的时候一定要选择含有
维D的
...
不要吃蔬菜水果的人,人体会缺乏
维生素D
吗?
答:
肌肉疼痛也有可能是缺乏维D引起的。这时就要补充维D,补充维D的方法就是食补与晒太阳为主。对于不太爱吃蔬菜水果的人来说也可以买
维D补充
剂来补维D。比如汉乐奇维D滴剂,每粒含有400IU维D。每天一粒给身体补充维D,避免引起骨骼问题。对于不爱蔬菜水果的朋友,可以尝试一下。
...但是我不是经常晒太阳,除了晒太阳,还有很好的方式
补充维D
吗...
答:
我们饮食中往往摄入的是
维D
原,但要经过紫外线的照射才会在人体内转换成维D,建议还是要多晒太阳,同时也可以通过营养品
补充
下维D钙,我就在用禾健的维D钙,两者都有,效果挺好的。
请万能的网友帮我看看我的大拇指指甲是怎么回事。补
维D
钙没有效果。
答:
国产的钙片
维生素D
,根本吸收不了,建议你买点GNC的钙片和多维素,多搜搜有很多快到保质期的价格很低
江坤俊医师小教室:少了
维生素D不
只骨松,还影响子宫肌瘤?
答:
我告诉她要赶快
补充维
他命
D
,一来是避免骨质疏松,二来也许我找到她为什么子宫肌瘤长这么快
的原因
了。 医学研究发现 女性体内维他命D 浓度较低的人,比较容易有子宫肌瘤 (但这并不代表补充维他命D,就可以预防或治疗子宫肌瘤),学者在动物身上做实验发现,给动物补充维他命D,可以缩小动物体内的子宫肌瘤(这也并不...
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