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维生素B什么食物里面含的比较多
富含
维生素b食物
有
哪些
答:
瘦肉果仁糙米绿叶蔬菜香蕉。1含有丰富维生素B1
的食品
小麦胚芽猪腿肉大豆花生里肌肉火腿黑米鸡肝胚芽米等含
维生素B多
的水果有西红柿它也可以算做水果橘子香蕉葡萄梨核桃栗子,弥猴桃等维生素B1是水溶性维生素;其他动物性食物如猪肉鸡蛋,水产品中的鳝鱼河蟹等也都
含有较多
的维生素B2 植物性
食物中的
菌藻类食物如...
哪些食物里面含维生素b
答:
含
维生素B的食物
维生素B是一类水溶性维生素,包括多种不同种类的维生素B,如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B6等。这些维生素对于人体正常的生理功能至关重要。以下是一些富含维生素B的食物:一、谷物和豆类 许多谷物和豆类都是维生素B的优质来源。例如,小麦胚芽、燕麦、糙米、大豆、绿豆...
哪些食物含维生素b
答:
不过什么都得有节制,再好也是杂粮,一次一小把就够了;4.根茎类蔬菜:花菜、西兰花、卷心菜、莴笋等都是根茎类的,还有我们的淀粉类土豆地瓜也都算在
内
。5.酵母:酵母片和啤酒酵母都含有大量的维生素b,而使用酵母做的馒头和酸奶同样
含有维生素b
,所以也可以吃这类
的食品
来补充维生素b。
什么
水果含
维生素b
最多
答:
含
维生素B比较多
的水果有苹果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃、梨、核桃、栗子等。含维生素b1较多的水果有橘子、黄皮果、枣、葡萄干、桑葚干。含维生素b2较多的水果有桂圆肉、红绡梨、人参果、桃等。维生素b12在植物性
的食物
当中含量极少,只有在动物性
食品中
才
含有
。含维生素b6较多的水果有香蕉、...
什么食物含比较多
的
维生素B
?
答:
富
含B
:葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉、动物肝、肾、心肌、豆类、畜肉、鱼类、坚果类、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类、禽、贝壳类。除了“多补B和C”外,还要补充蛋白质和钙合成骨细胞,生长激素。
含
维生素B的食物
有哪些?
答:
肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米
含很多的维生素B
2 维生素B3的主要来源於动物性
食物
,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少。维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶及肾。
维生素b含维生素多的食物
有
哪些食物
答:
西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等
什么食物含维生素B
最多
答:
回答:含有丰富维生素B1
的食品
:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
含有维生素B
6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。...
含
维生素b比较多的食物
有哪些
答:
维生素B2在一般食物中含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有
较多
的维生素B2 。植物性
食物中的
菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜
中含
维生素B2较多。粮食中富含
维生素B的食物
不多,酵母中维生素B2含量很高。维生素B6主要来自...
什么食物含维生素B
最多?
答:
肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米
含很多的维生素B
2 维生素B3的主要来源於动物性
食物
,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少。维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶及肾。
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