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维生素c水果蔬菜排行榜
富含
维生素C的水果
和
蔬菜
都有哪些
答:
富含
维生素C的水果
:1、柑橘类的水果,比如橘子、柠檬、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。2、枣类的水果,比如青枣、酸枣、红枣,这些枣类食物当中往往含有丰富的维生素C。富含维生素C丰富的
蔬菜
:1、瓜茄类的菜,比如苦瓜、黄瓜、番茄,这些瓜茄类的蔬菜当中往往都含有丰富的维生素C...
什么
蔬菜
含
维生素C
最多
视频时间 00:39
含
维c水果蔬菜
前十名里都有哪些?
答:
可以有效补充体力,并且具有养颜美容、强健骨骼、增强免疫力等多样功能,所以无论正餐或是
水果
都非常合适。五、草莓。草莓果肉中的糖、蛋白质、
维生素C
含量比苹果、葡萄高7~10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3~4倍。
什么
蔬菜
含有大量的
维生素C
(或
水果
)
答:
富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含
维生素C的水果蔬菜
,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝...
维生素c的蔬菜水果
有哪些?
答:
2、枣子 每年12月到隔年2月,是盛产枣子的季节,清脆香甜的口感,常让人忍不住一口接一口,专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克
维生素C
,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何
水果
,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分,像1颗枣子热量约46大卡,升糖指数(Glycemic index,简称GI)为42,属低...
哪些
水果
,
蔬菜
富含较高的
维生素C
???
答:
西红柿、红枣、桔子。
维生素C
含量高的
果蔬
有哪些
答:
2、柿子椒 我们都知道辣椒不仅辣味十足,还含有很多的
维生素C
,而柿子椒更是“辣中之最”,但是这种辣椒普遍不是很辣,
维生素c
的含量却是最高的,我们在生活中也经常将其用在各种炒菜中。3、草莓 草莓的营养价值很高,其中含有的维生素c同样不低,并且口感很好,味道鲜美,是很多人每天必备的
水果
之一,...
补充
维生素c的水果
与
蔬菜
有哪些
答:
每100克的猕猴桃中含有60-80毫克的
维生素C
,在富含维C的
水果
中
排行
第一。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。而其丰富的维E,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时...
哪些
蔬菜水果
富含
维生素C
?
答:
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的
维生素C
。以100克
水果
的维生素C的含量来计算:猕猴桃含420毫克 鲜枣含380毫克 草莓含80毫克 橙含49毫克 枇杷含36毫克 橘、柿子各含30毫克 香蕉,桃子各含10毫克 葡萄、无花果、苹果各自5毫克 梨含4毫克。
哪些
水果蔬菜
富含
维生素C
啊?
答:
柠檬、猕猴桃、橙子、菠萝、 等酸味
水果
。
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