33问答网
所有问题
当前搜索:
缺锌补不上去咋办
缺锌
吃什么补得最快
答:
1、牛肉、瘦肉 每100克牛肉锌元素含量约为9毫克,几乎是肉类当中含锌最多的了。除此之外,牛肉脂肪含量低、蛋白质含量高,每天适量的吃一些牛肉,不仅营养丰富,而且不会发胖。瘦肉含锌量也比较高,而且还含有各种氨基酸、铁元素以及微量元素,在
补锌
的同时还能预防缺铁性贫血以及营养不良等,尤其是儿童不...
婴儿
缺锌怎么办
?如何
补锌
?
答:
平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。三、食物
补锌
:据测定,动物性食物中含锌较丰富(3~5毫克/100克),而且吸收率高达50%左右。植物性食物中含锌不多(1毫克/100克)而且吸收率仅10%~20%。由此可见,要防止
缺锌
,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物,并...
人体
缺锌
吃什么来
补充
?
答:
锌
能影响核酸和蛋白质的合成,与人体的生长发育、免疫防御、伤口愈合等机能有关。动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、...
人体
缺锌
怎么补
答:
锌是人体生长和发育中必不可少的元素,可主要食用蔬菜以
补充
,硒主要是食用豆类食品,也可多食用碘盐。黄金搭档!开玩笑。硒主要是动物的肝脏
缺锌
怎么补 详解缺锌原因及
补充
方式?
答:
4.合理调整饮食结构:保证三餐均衡,多吃新鲜蔬菜和水果,减少油腻和辛辣食物的摄入。3.药物影响:如长期服用抗生素、利尿剂等药物,会影响锌元素的吸收。总之,
缺锌
是一种常见的营养不良问题,如果发现自己缺锌,应该及时采取措施进行
补充
。但是,也要注意适量补充,过量摄入锌元素也会对身体健康造成影响。
缺锌
,吃什么补得快点?
答:
正常人尽量食补 含
锌
丰富的食物:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,...
缺锌
怎么补
答:
锌元素在人体中,占有很懂要的比例,对人体的生殖器官发育以及大脑发育都有很大影响,
缺锌
会导致食欲不振,记忆力下降,慢性疲劳,和男性生殖系统方面的疾病。所以锌对人体有很重要的作用。缺锌的话可以通过什么食物来
补充
人体所需的锌元素呢?豆粥 食材:绿豆30g、黑豆30g、红豆30g和大米适量。做法:1、...
宝宝
缺锌
应该
怎么办
?
答:
药补。如果
缺锌
较重或缺乏上述食物时,就不得不借助药物了。常用药物有硫酸锌、葡萄糖酸锌、锌酵母。药补要在医生的指导下进行。无论是食补还是药补,为取得理想效果,应掌握以下几4点技巧:1、注意
补锌
的季节性。夏季由于气温高,孩子食欲差,进食量少,摄锌必然减少,加上大量出汗所造成的锌流失,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜