老人上了年纪总担心会体质下降,应该怎么养生保健比较好?答:需要让身体更健康,饮食一定要均衡,补充适当的营养是健康生活的基础。菠菜,蓝莓,橙子等水果和蔬菜是铁,维生素,抗氧化剂和钙的绝妙来源,它们都是身体必需的重要营养素。对于老人来说,身体吸收营养的能力比较差,如果饮食不能补充某些营养素,可以服用保健品。 4、多喝水 保持水分可以改善能量水平和大脑功能。不止如此,水...
脑充血病人要吃什么补脑答:7.饮食:要营养丰富、低脂、清淡软食,如鸡蛋、豆制品等。进食困难者,可头偏向一侧,喂食速度慢,避免交谈,防呛咳、窒息。 8.保持大便通畅,可食用香蕉、蜂蜜,多进水,加强适度翻身,按摩腹部,减少便秘发生。病人数天未解便或排便不畅,可使用缓泄剂,诱导排便。禁忌用力屏气排便,防再次脑出血。 9.恢复期据医嘱摇高床头...