考砸了怎么调整心态?答:中高考第一门考砸了,如何积极调整心态应战后面的考试科目? 其实,这种情况在每年的中高考都会出现,那么第一门课刚考完,很多考生会迫不及待的对答案,成绩好的和成绩差的心理素质好的还好,成绩好的和成绩差的心理素质差的就不行了,会发现自己的答案和别人的不一样,就会更加紧张。所以,考完一门,不要去想对错...
考试前无法静心,一直想象考场中自己如何紧张,又想别人如何从容考试...答:考试心理调节法睡眠法:有些考生收到的文件,就匆忙受访者,但由于缺乏睡眠,健康状况不佳,或因怯场,发挥失常。希望在这个时候趴在桌子上休息3-5分钟,以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经系统的协调,还能消除疲劳,精神紧张,情绪稳定,思维敏捷0.2牧羊人法:有些考生得到的文件,担心,导致自主神经系统的紊乱,交感神经...