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耐力性运动项目的能量需要
耐力
力量
运动
员赛前饮食有何不同
答:
很多运动员都要面对即将到来的英国奥运会,但是,我们都知道,运动所消耗的有些时候不仅仅是脂肪,更是营养。很多地方都会为运动员打造专门的营养食品。那么不同
运动的
运动员是不是也
需要
补充不同的营养呢?不同运动的 :长跑运动员 长跑属于
耐力性运动项目
,机体在单位时间内
的能量
消耗不大,但总的能量...
耐力运动
处方评定运动强度的指标有哪几个?简单说明各指标的特点?
答:
评定
耐力性运动
强度的指标有:最大吸氧量、心率、代谢当量、自觉疲劳分级。1、最大吸氧量:当氧运输系统中的心泵功能和肌肉的用氧能力达到本人的极限水平时,人体每单位时间所能摄取的氧量。直接反映个人的最大有氧代谢能力,标志一个人氧运输系统功能的强弱。2、心率:常参加各种强度适宜的运动,就会使...
30-90 s内的速度
耐力
水平取决于()的供能能力。
答:
30-90秒内的速度
耐力
水平是指运动员在特定时间段内保持高速运动的能力。在足球、篮球、橄榄球等高强度间歇
性运动
中,这种速度耐力对于运动员的表现和成绩至关重要。二、无氧代谢的定义 无氧代谢是指肌肉里糖的分解和释放
能量
无氧的参与。在肌肉剧烈运动时,如果氧供应不能满足
需要
,肌肉就会利用三磷酸腺苷...
速度型
运动
员的膳食特点?
答:
耐力项目
包括长跑、长距离自行车、马拉松、长距离游泳和滑雪等
运动项目
,该类项目一般强度不大,运动时间长,一般运动中也无间歇等特点。运动员在训练或比赛时主要是以糖和脂肪的有氧代谢供能为主,
能量
和各种营养素消耗大,运动员往往在运动后期,由于肌糖原耗竭、血糖下降,代谢平衡状态被破坏等引起
运动性
...
有氧
耐力的
生理学基础是什么?
答:
3、中枢神经系统技能:由于神经调节能力的改善,可以提高肌肉活动的机械效率,节省能量消耗,从而保持长时间的肌肉活动。4、能量供应特点:
耐力性项目运动
持续时间长,强度较小,运动中
的能量
绝大部分由有氧代谢供给,所以,机体的有氧代谢能力与有氧耐力素质密切相关。
运动
员营养
需要
的影响因素有哪些
答:
许多运动要求视力集中,如击剑、射击、乒乓球等
项目的运动
员 。的维生素A供给量要比参与其他项目的运动员的
需要
量高,而且摄入量的2/3最 好由动物食品供给。因为运动员总
能量
消耗高于一般人,而且水溶性维生素B1、B2、C及烟酸易随 汗液流失,当其膳食中这些维生素摄入不足时,运动员易出现肌肉无力、容易...
搞体育
运动
员吃什么好
答:
速度
性运动项目的
运动员要注意饮食中碳水化合物、蛋白质及磷的供给。
耐力性
项目的运动员(马拉松、竞走、自行车、长距离游泳、滑雪等)除了要保证足够
的能量
储备外,还要增加维生素的摄取。而灵敏性项目的运动员应摄取足够的磷及维生素。 田径运动员的营养
需求
田径运动包括40多个项目,这些运动项目对运动员机体的要求有...
什么是有氧
耐力运动
?
答:
有氧耐力:有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%,心率一般在140—170次/分。时间最少5分钟,一般在15分钟以上.决定机体有氧
耐力的
生理因素主要是
运动
中氧气的供应因素和作为
能量
物质的糖原含量。[编辑本段]决定因素1.肺的通气功能 从呼吸系统看,肺的通气量越大,吸入...
按参加
运动
时
能量
供应的特点
耐力
素质可分为
答:
有氧
耐力
(aerobic ecdurance)是指人体长时间进行有氧代谢供能为主的
运动
能力,也叫有氧能力(aerobic capacity)。肌肉要持久地工作,
必须
有充足
的能量
供应,因此,充分的氧供应及糖和脂肪的有氧氧化能力是影响有氧耐力的关键因素。影响有氧耐力的主要因素有:最大摄氧能力、肌纤维类型及其代谢特点、中枢...
帮忙举出发展
耐力的
五项
运动项目
答:
静力
性耐力
动力性耐力 一、根据活动持续的时间,可把耐力素质分为短时间耐力、中等时间耐力和长时间耐短时间耐力主要指持续时间为45秒~2分钟
运动项目
(如400米跑、800米跑)所要求的耐力。 运动中
的能量
供应主要通过无氧过程提供,氧债很高。400米跑能量的80%由无氧系统提供,800米跑中能量的60~75%由无氧系统提供。
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耐力性运动主要目的
运动需要的能量来源于细胞的
耐力运动中主要的供能物质
耐力性运动项目
耐力性运动项目有哪些
属于耐力性运动项目
耐力性运动的特点
运动时体内能量的主要来源
人体运动所需的能量来自哪里