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肌肉的合成与分解
ATP
分解
时的能量利用
答:
(具体因为:(1)从反应条件看,ATP的分解是水解反应,催化反应的是水解酶;而ATP是合成反应,催化该反应的是合成酶.酶具有专一性,因此,反应条件不同.(2)从能量看,ATP水解释放的能量是储存在高能磷酸键内的化学能;而合成ATP的能量主要有太阳能和化学能.因此,能量的来源是不同的.(3)从
合成与分解
场所的...
我要练成魔鬼
肌肉
男 求每天训练计划
答:
有理想真好!长
肌肉
三大定律:突破自我的艰苦锻炼!充分的休息!足够的营养!不要以为练胸肌就长胸肌,你在练腿的那天却是你长胸肌的时候。练的时候是破坏,肌肉纤维会细小的断裂,两天后会出现超量恢复,三天到五天后再重新刺激就会更粗,然后再来一个循环。即使在自己家里一样可以变成肌肉男,只要肯动...
每天健身几小时为合适,健身需要补充什么营养,需要吃什么食物来补充...
答:
对健身的人而言,如果运动量大且没有合理的营养补充,容易产生疲劳感,影响健康。健身之后的营养补充需要注意以下几点:水和盐摄入要平衡。健身出汗后,必须及时补充水分和无机盐。正确的补水方法是小口慢喝,水温不能过低,最好饮淡盐开水或者运动饮料。碳水化合物不可少。健身前后要补充充足的碳水化合物...
怎样锻炼
肌肉
?70公斤的我要练成施瓦辛格那样~~~
答:
因此健美人群要注意抗
肌肉分解
,促进蛋白合成。 5、保持适宜激素水平:人体内的生长激素、胰岛素和睾丸酮对肌肉蛋白
的合成
至关重要。通过饮食与营养补充品可调控激素水平,刺激
肌肉的
生长。 营养策略策略一:晚餐高蛋白 发达的肌肉可通过有规律的负重训练,高蛋白饮食,以及睡眠来获得。 日本运动营养学家铃木胜茂研究发现,...
我是个瘦子,20岁了还只有111斤,有什么练
肌肉的
方法吗,我也天天晚上下班...
答:
3、补充优质蛋白原料:蛋白质是肌肉构成的基石,也是肌肉生长的基础,因此每天必须摄入优质蛋白质以构建肌肉。 4、促进合成、减少分解:当
肌肉的合成
大于分解时,肌肉增长,反之则缩小。因此健美人群要注意抗
肌肉分解
,促进蛋白合成。 5、保持适宜激素水平:人体内的生长激素、胰岛素和睾丸酮对肌肉蛋白的合成至关重要。通过饮食...
谁给我介绍锻炼腿部
和
胳膊
肌肉的
方法(越多越好
答:
当
肌肉
进行短时间、高负荷运动时,氧的供应量不足以进行糖的有氧氧化,肌肉即利用CP和糖的无氧
分解
所释放的能量再
合成
ATP,以供肌肉运动之需。 三、糖的无氧分解。糖的无氧分解是在氧供应不足的情况下,糖原或葡萄糖分解为乳酸,同时快速释放能量合成ATP,以供肌肉收缩所需。因为CP在肌肉中储量也很少,所以糖的无氧...
缺氧时,乳酸生成为什么增多?乳酸如何进行代谢转变
答:
早期,乳酸被认为是无氧性激烈运动下的产物,
肌肉
在缓慢的氧化代谢过程中,并不会产生乳酸。人体在轻负荷的运动条件下,会将葡萄糖
分解
代谢成丙酮酸,然后再代谢分解进入Krebs 循环,氧化产生大量能量。其实,这种说法并不正确。 人体在安静休息时,消化系统、骨胳肌、红血球和肝脏等部位都会产生乳酸;血...
老年人应该举重吗?
答:
年轻人和老年人的肌肉蛋白
分解
(MPB)幅度相同,但老年人的肌肉蛋白合成(MPS)低于年轻人,当这种情况持续很长一段时间,就会导致肌肉丢失。年长的男性(和女性)对此能做些什么呢?举重。老年男性的
肌肉合成
反应依然强健,他们获得了肌肉并改善了新陈代谢。在一项针对做高强度举重训练的老年男性的研究中,年龄...
健身吃什么补充蛋白质
答:
3.补充优质蛋白原料 蛋白质是肌肉构成的基石,也是肌肉生长的基础,因此每天必须摄入充足的优质蛋白质。 4.促进合成、减少分解 当
肌肉的合成
大于分解时,肌肉增长,反之则缩小。因此要注意抗
肌肉分解
,促进蛋白合成。 5.保持适宜激素水平 体内的生长激素、胰岛素和睾酮对肌肉蛋白的合成至关重要。通过饮食与营养补充品可调...
想减肥,到底选择有氧运动还是力量训练?
答:
力量训练=促进
肌肉合成
一般情况下减肥后期以力量训练为主,能有效提高身体代谢,瘦身塑形效果好。长时间只做有氧运动,会消耗肌肉,肌肉少了会使得身体的代谢能力下降。 而且,如果长时间只做有氧训练,脂肪在被大量消耗的同时,皮肤并没有那么快地适应和收缩,会变得松弛。所以,加入力量训练不仅能够避免
肌肉分解
,提高身体代...
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