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脚筋疼怎么办最快最有效
为什么我的腿脚会出现那种抽筋的
痛
,痛的发软。
答:
抽筋发作时该
怎么办
呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,...
脚抽筋
怎么办
答:
要立刻站起来,站平,脚立刻就不疼了 平时注意保暖,补钙。 夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关: (1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。 (2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛...
治疗脚踝扭伤
最快最
好的方法是什么???
答:
运动时场地不平,负重行走或下楼梯、走斜坡突然失脚而使外踝韧带损伤,韧带损伤后局部渗出物刺激末梢神经而引起
疼痛
和活动障碍,称为踝关节损伤。中医认为踝关节损伤后,由于血离经脉,故而引起肿胀疼痛。 多数病人有明确的急性扭伤史,踝部疼痛? 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 82101 2007-07...
脚抽筋
怎么办
答:
造成脚抽筋的主要原因有: (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症...
脚抽筋
怎么办
答:
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬
疼痛
。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。脚抽筋是很常见的一个症状,那么脚抽筋的原因是什么呢,一起来看看吧 脚抽筋的原因是什么 1、体弱疲劳 运动过度特别是无氧运动导致肌肉短时间内持续收缩,体内产生大量的代谢废物,夜间肌肉紧张的状态未得到...
脚经常抽筋
怎么办
答:
小腿抽筋发作时该
怎么办
呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋...
脚抽筋
怎么办
答:
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬
疼痛
。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。脚抽筋是很常见的一个症状,那么脚抽筋的原因是什么呢,一起来看看吧 脚抽筋的原因是什么 1、体弱疲劳 运动过度特别是无氧运动导致肌肉短时间内持续收缩,体内产生大量的代谢废物,夜间肌肉紧张的状态未得到...
脚抽筋
怎么办
答:
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬
疼痛
。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。脚抽筋是很常见的一个症状,那么脚抽筋的原因是什么呢,一起来看看吧 脚抽筋的原因是什么 1、体弱疲劳 运动过度特别是无氧运动导致肌肉短时间内持续收缩,体内产生大量的代谢废物,夜间肌肉紧张的状态未得到...
打篮球脚抽筋,
怎么办
?
答:
告诉你个治小腿抽
筋最有效
的办法。抽筋后立即坐在地下,把腿伸直,把脚尖使劲往回掰,持续数秒即可。现在虽不抽筋了,但是肌肉群还处于绷紧的状态,得不到放松,你现在可以扒着,找个人用脚心轻踩15分钟,踩的方法:不要上下直踩,要有种揉的意味,像蹬自行车一样,踩下去蹬上来是个环形。用力:用力...
跑步的时候脚抽筋
怎么办
?该如何做才能避免跑步脚抽筋?
答:
一、跑步的时候遇到脚抽筋该
怎么办
?如果你在跑步时感到痉挛,立即停止跑步,坐在地上,保持身体直立,一只手按住抽筋的腿的膝盖,另一只手放在脚底,直到你感觉不到腿部的抽搐。如果附近有合适的物体,把抽筋的脚放在上面,用手压住脚底,直到腿部肌肉不再感到抽筋。回家后,你可以把脚泡在热水里缓解
疼
...
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