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脚踝骨折下蹲要蹲多久才好
足踝骨折
手术10周了为何不长
答:
2个月
骨折
没长好,这是很正常的,请别担心。您应该注意:1、骨折没长好和没长是完全不同的。病人应该定期拍片检查,了解骨折愈合的程度。2、2个月的骨折如果没其他的情况,一般来说只要避免负重、剧烈运动,一般的日常活动是
可以
的,而实际上,经受一定力量的骨折,愈合更快、更好。所以建议还是进行...
矫正O型腿的最好办法
答:
3、用肩带,皮带,布带等
能
绑紧,绑腿一般要选弹力差的材料,绑腿时一定要用力绑紧,如果力度太小,绑不紧,没有力度无论绑
多久
都没有作用的。4、绑腿力度一定要大,没有力度,不可能成功,用力绑紧后固定住,双小腿骨头会有绷直的感觉。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/03087bf40ad162d97e7fdd601...
右脚跟骨
骨折
答:
您现在需要做的仍然以休息为主,由于距受伤已经有3周的时间,您现在最好配合一下适当的康复锻炼,比如做做脚趾、
脚踝
以及膝关节、髋关节的活动,以及患肢肌肉的等长运动等等,也
可以
持拐非负重行走,以患处不感疼痛和疲劳为宜!适当的锻炼不仅
能
促进
骨折
的愈合,还可以有效预防肌萎缩、关节僵硬、废用性...
腿不直怎么办
答:
时间一般为2到,3小时,中间可休息一下。有时间的,想短期见效的晚上睡觉也
可以
绑。同时注意 走,坐,站的正确姿势 效果最好的还是坐着绑,晚上睡觉绑需要更强大的毅力。每天用力绑腿,3小时,不会出任何问题,医院的
骨折
病人,骨折后打石膏,纱布绑紧,半年,也不会出任何问题,因此不用担心,和手术...
我妈妈
脚踝
关节早年受伤后,现在无力,大家帮忙!!!急!!
答:
我不仅学中医,而且也有几乎相同的经历:5年前从高处跌下摔伤了脚,多处
骨折
。没有太好的办法,痛时自己热敷、按摩缓解一下,主要是不能过力。散步也是个办法,开始走时疼,慢慢地“走开”了,就不觉疼了,也是一种简易可行的被动按摩吧。但一定要注意适度——太短则没有从痛到不痛的变化,太长...
脚踝骨折
一年后,适合搬种东西吗?我觉得现在还不能像另一只脚一样申直...
答:
如果楼主的活动还有一定的受限的话,绝不建议负重活动。这样会增加再损伤的风险的。建议楼主先将关节活动度尽量活动灵活,在考虑这些活动。一般一年时间骨头的生长应该问题不大了,但是关节的活动还是要尽量锻炼灵活才稳妥。建议在泡热水后活动,会有帮助的。多做扶墙
下蹲
的锻炼有好处的。
脚踝骨折
后
需要多久才能
彻底恢复到和以前一样啊?
答:
再锻炼两个月
内外
脚踝
都扭伤了
答:
同时要卧床静养三个月。大部分情况下是由于人们自己不小心而导致
脚踝
扭伤的,要是病情不严重的话,
可以
自行在家进行处理。不过要是病情非常严重,稍微动一下都疼,那么最好尽快去医院拍个片看一下,看看有没有出现
骨折
等意外情况,便于及时采取对应的治疗措施,防止病情恶化。
如何能让自己力气变大点? 也就是打架猛点
答:
觉得这样进步不大,怎样更好锻炼,你那上面太长了。还有怎么练三角肌和背部肌肉。 回答手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉,1、你
可以
用大臂进行哑铃曲伸就可以了,伸的时候不要放到底,让二头肌始终受力,还有,你可以采用史瓦辛格的方法,有一个好听的名字叫21响礼炮,就是在你在...
我是周一中午
脚踝骨折
,下午打上了石膏,当天不疼。周二也不疼。周三...
答:
骨折
的早期一般都会出现肿疼不适,只要不碰到患处或活动到患处疼就不明显(碰到的话肯定疼),上石膏对骨头生长并没有太大帮助,尤其你又是关节部位骨折,石膏固定久了只会导致患肢关节僵硬、以后关节上下活动就会受到限制,
下蹲
困难,而这些不适上石膏是不能解决的,耽误时间越长治疗越困难,要想好得快...
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