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腕力球对手臂有作用吗
腕力球
怎么启动
答:
3、单手启动单手启动只适合部分高手,手握
腕力球
,开口部分朝上,用大拇指沿球芯的中心槽方向快速拨动球芯,达到一定速度后,随即将开口部分朝下,顺势转动手腕并逐渐加力,直到能够感受到球芯的速度不断加快。二、腕力球的使用方法和技巧1、腕力单项锻炼:将握有腕力球的
手臂
放在椅子的扶手上,用另一只...
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