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腰椎曲度变直睡觉姿势
睡觉
时用多厚的枕头为宜?
答:
人在站立时,颈椎有向前的生理弧度,所以如果在躺下之后头部过高或过低,久而久之就会造成颈部挺直或反张。如果使用不适合自己的枕头,就会使颈椎受到压力。长期下去,会影响神经和血管,也容易引起失眠,白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时,如果睡卧头颈位置不当,就容易使颈神经根、脊髓...
为什么说睡平板床好?
答:
枕头太高了,人
睡觉
时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、
腰椎
不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要注意防虫。此外,还提倡睡硬板床。学者认为,医院里都是硬板床,...
如何克服驼背
答:
相信自己,会好起来的!我有以下意见:①注意端正身体的
姿势
,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。②加强体育锻炼。认真上好体育课、课间操,促进肌肉力量的发展;③ 在全面...
睡觉
不枕枕头好不好?
答:
不枕枕头是不好的,不枕枕头会导致流入头部的血液偏多。假若
睡觉
时不使用枕头,你会发现在躺平的时候头部是呈现微微后仰的状态,这时的头部位置就比较低,甚至低于心脏位置。这样头部血液就无法顺畅的流回心脏,完成头部的血液循环,导致大脑中的血液偏多,第二天起来后常常会出现头晕,打不起精神。长期...
老年人为什么会驼背呢?
答:
这还要从骨骼的结构说起:人的脊柱呈S型略微自然弯屈,保持着挺拔的体态,和维持人体的正常功能,是人体负重的主要部位。 椎体主要由松质骨组成,,靠身体前方的椎体部分松质骨的含量较大,当老年人发生骨质疏松时,蜂窝状的松质骨最先发生骨质疏松,骨小梁变细变薄、断裂、空洞,骨质疏松时骨小梁...
消除富贵包可以贴膏药吗
答:
3.造成富贵包形成的原因很简单,现代人低头含胸用电脑、手机工作是富贵包加速形成的原因,另外来自骨盆的前倾也会使颈胸交界出现凸出过大的代偿。4.怎样预防富贵包:注意生活习惯。日常的含胸驼背
姿势
会加重这种情况的产生,所以日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候,能够把手...
长时间玩手机对眼睛危害大吗?会导致近视吗?
答:
长时间玩手机 ,手机的光对着眼睛照 ,那样眼睛危害很大 。如果长时间盯着屏幕 ,慢慢就会导致近视 ,因为强光折射你的眼睛 。所以会导致近视
小婴儿多大可以开始用枕头?用什么样的枕头比较好?
答:
7到8个月之间,婴儿的胸部开始向后弯曲,形成脊椎的第二个生理弯曲,这时可以选择高约3厘米的枕头。一岁时,婴儿开始站立走路,他的
腰椎
生理
曲度
开始出现,婴儿的脊椎生理曲度开始与成年人相似,枕头的高度通常为6 ~ 9厘米。2、面部材质 为了防止孩子因不通风的摩擦刺激而过敏,父母最好给孩子选择枕头...
为什么趴在课桌上
睡觉
,一直打嗝
答:
趴在桌上
睡觉
打嗝这种情况,常常是由于体位的关系而导致的结果。由于趴在桌子上的时候,贲门口括约肌的松弛,导致气体随着食道通过贲门口,进入到胃腔。而这种持续时间比较长的,会导致胃腔内的气体积聚到一定程度,而引起膈肌痉挛的特点。膈肌的反复的痉挛会引起打嗝、嗳气等症状,多数是由于体位的变化而...
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