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腰椎间盘突出能去健身吗
腰椎间盘突出
,
健身
房哪些运动不
可以
做
答:
硬拉,深蹲,坐姿下拉,划船你都不能做,不能做的太多了,直接说你能做的吧,哑铃,小杠铃弯举都可以,卧推按说也可以但控制重量,平板飞鸟可以,蝴蝶夹胸可以。记住凡是要弯腰用力的都不能做,你是
去健身
的,一不小心就受伤了得不偿失。
在健身
房做什么器械能锻炼背部肌肉?我有
腰椎间盘突出
,想锻炼一下背阔肌...
答:
滑轮下拉、坐姿划船、单杠引体向上都可以有效地锻炼背部肌肉 具体动作标准可以看器械上的动作说明或者从网上下载视频教程或图片
跑步是每个人都适宜吗?有什么禁忌事项?
答:
【跑步是人人适宜吗?】不仅是
健身
跑,任何运动都要考虑自身情况量力而行。一般情况下,有以下疾病的人群不适合跑步。1.近三个月内曾发生过心绞痛者;2.做轻微动作会有胸痛症状的人;3.有先天性心脏病的人;4.严重心律不齐、心脏肥大者;5.服降压药后,血压仍在180/110毫米汞柱以上的严重高血压...
腰椎间盘突出
平时
健身
应该注意什么啊,出了弯腰的动作其他的怎么锻炼身体...
答:
回答:病情分析:
腰间盘突出
是可以进行牵引、按摩、骶疗治疗的,如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。 意见建议: 平时保 护好腰部可以选择腰围固定,睡觉应该选择硬木板床,尽量少做重体力活。
腰椎
压迫神经
在健身
时应该注意什么?
答:
即便是在急性期内,除非腰部的疼痛是你疼的下不来床,否则还是主张在不疼的前提下,保持下地行走的习惯。在急性期缓解之后,患者就可以开始在不引起腰部劳累疼痛的基础上,开始要对腰部进行锻炼,而且对腰背肌的锻炼一定要坚持,如果随后腰部不再感受到疼痛,也不能停止锻炼。
腰椎
的稳定性对
椎间盘
的影响...
腰椎间盘突出
患者
在健身
房不能做什么锻炼
答:
仰卧起坐,不要做太多,
腰间盘突出
患者会受不了。
有什么是
腰椎
损伤能做的
健身
活动?
答:
也可以仰卧床上去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作,平时可以参加游泳等体育活动。腰肌劳损,又称功能性腰痛,慢性下腰痛,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因,主要症状就是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。
腰椎间盘
手术后该怎么进行护理与康复锻炼?
答:
相对于以往短时间的倒走锻炼,效果大大增加,而且更加巩固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走
健身
锻炼的不足,是最新的
腰椎间盘突出
康复治疗方法.有腰椎间盘突出建议平时:1、睡硬板床。睡硬板床可以保持脊柱生理弯曲。2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒, ...
是不是
健身
教练真用康复运动,能改善
腰椎间盘突出
?
答:
眼
椎间盘突出
得看严重程度,不是所有问题运动康复能够解决,有些还是需要通过医疗手段。
中老年跳舞能使
腰椎间盘突出
减轻吗?
答:
。舞动杨丽萍第二;缓慢型舞蹈更适合于老年人。例如慢三,慢四,或者老年舞等都是比较适合老年人
健身
活动,因为这些舞蹈多数是比较缓慢,而且音乐比较柔和,更重要的是这些舞蹈中有很多的倒步,倒行 (往后走)缓解椎间压力,是非常重要的一个缓解
腰椎间盘突出
症的方法,每天坚持倒着走,
能够在
治疗 腰椎病 ...
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