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腰间盘突出弯不下腰抻腿
年轻人得了
腰突
是不是一辈子就废了,该怎么办
答:
不会,越来越多的年轻人患
腰椎间盘突出
,预防腰椎间盘突出症,需要注意以下事项:1、运动前先进行腰部的各种准备活动,使肌肉灵活起到保护作用。2、抬东西时,采用正确姿势,即在下蹲姿势下,用腿的力量将重物抬起,以免造成腰部损伤。3、经常加强腰背肌的锻炼,增强腰部肌肉力量,以减少腰肌损伤机会。4...
腰间盘突出
,腰疼,腿麻,用什么方法治疗好
答:
大部分
腰椎间盘突出
疾病是可以通过康复运动康复,简单的运动锻炼可以加强背部深沉肌肉,稳定腰椎,降低
腰间盘突出
的压力,舒缓症状。在国际上也已经有研究证明,腰突是可以回纳的。在国际上提倡的方法,做一些核心肌肉训练,锻炼深沉核心肌肉,有氧运动这些运动可以有效舒缓疼痛。在这里建议做康复运动,因为我们...
腰椎间盘突出
和腰肌劳损导致的腰部疼痛有什么区别?
答:
腰椎间盘源性腰痛,一般为
下腰
正中疼痛,可以合并或无坐骨神经痛,这种疼痛平卧时多好转,久坐久立与
弯腰
时加重。 腰肌劳损痛多见于中老年人,腰椎退变,也可以合并
腰椎间盘突出
。特点为沿腰带一圈双侧腰肌肉区酸胀隐痛,痛点不明确;晨起时僵痛,活动后好转;严重时弯腰困难,感觉“腰要断”的感觉。温热敷,按摩时感觉舒...
腰椎间盘突出
的自我疗法是什么?
答:
采用沉腰锻炼法进行自我锻炼,还能有效地防止因练武术时造成的腰部损伤。防止
腰间盘突出
复发的重要环节。每天倒走半个到一个小时。倒走健身效果明显,倒走可刺激不经常活动的肌肉,促进血液的循环,对防治脑萎缩,特别是腰腿痛都有疗效。但由于是反序运动,走时有一定的难度和险度,需要有正确的方法和...
腰间盘突出
需要带护腰带吗
答:
腰间盘突出
带护腰带有一定的作用,裤腰带可以很好的保护腰部不受损伤,盘突出也可以通过针灸按摩的方式来进行缓解,长时间
下腰
或者是转身等动作。最好不要睡软床,以免对脊柱造成
弯曲
的情况,导致病情加重。
腰椎间盘突出
带护腰有一定的作用,尤其是伴随腰椎滑脱或者腰椎不稳的情况。腰椎间盘突出白天可以适当...
腰肌劳损和
腰间盘突出
有什么不同
答:
1.活动是否受限。 腰背肌劳损的患者,其腰部活动度一般影响不大,通常是早晨起床或久坐起立时,腰背痛诱发加剧,相反活动开来后可明显缓解。但是
腰椎间盘突出
症患者往往出现向前、后、左、右等至少一个方向的
弯腰
困难。2. 有无腿痛。 腰椎间盘突出的疼痛分为三种:一是只有腰痛,二是只有腿痛,三是既...
我
腰间盘突出
压迫神经向前
弯不下腰
,一
弯腰
左胯就疼的受不了,腰往左往 ...
答:
有方法治疗中药配合理疗
一位
腰间盘
患者的求助
答:
“牵引”过后随即投入“推拿”。须知“推拿”是不可能将
突出
的椎
间盘
(髓核)再推回去,此举也就是将因患病长期伸展不直,而引起的单侧
腰
和臀大肌痉挛球结处揉开,一般经过1个月左右基本痊愈。前后“折腾”8年之久,直到2002年10月--其实在此1个多月之前已经有过发病,并且传统治疗方法已经不能奏效...
腰突
要怎么锻炼?
答:
腰间盘突出
的锻炼方法:1、鱼跃:俯卧,两手放在腰部,把上身和两腿同时后伸抬起,做成弓状。注意膝部不要
弯曲
。尽量在这一姿势下维持一段时间,时间越长越好。2、蹬腿:仰卧,尽量屈曲髋、膝关节,足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后,将大小腿肌肉绷紧,放下还原。两腿交替...
...看了一下就说可能是
腰椎间盘突出
,过了一个多月就不疼了
答:
很可能是“
腰椎间盘突出
症”,因为腰椎间盘突出压迫神经,造成腰部疼痛,而当不经意间的运动使其复位,自然也就不疼了。但不疼了不说明今后不会再犯,这个病今后会时不时地来找你。注意:1、 不建议手术治疗;2、 睡硬板床,撤掉席梦思床垫,改用普通棉褥子、毛毯等;3、 急性期可以做牵引及电、...
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