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腰间盘突出怎么样的锻炼最好
腰椎间盘突出怎么
治疗?腰间盘突出
的锻炼
方法有哪些?
答:
腰椎间盘突出怎么
治疗?对于腰椎间盘突出的治疗可以通过自我
锻炼
方法进行治疗。两足开立同肩宽,大小臂屈曲于胸前,小臂朝上,肘部下沉,掌心相对。已腰部为轴,先向坐转体,还原再向右转体,还原,重复6~10次,第二次做的时候可适当用力加大锻炼力度。两足开立同肩宽,右手上举,左手叉腰。以腰为轴,...
腰间盘突出的锻炼
方法 腰间盘突出患者应该注意哪些
答:
可以练习腰椎关节体操,注意劳逸结合。
腰间盘突出
者
如何
健身?腰间盘突出不适合哪些
运动
呢?
答:
腰间盘突出
者如何健身?1.仰卧,屈膝,大腿贴住腹部,双手抱膝,背部贴在床上,放松腰肌和下背部肌肉。然后分开双手,伸直双腿,做3-5次。这是一种
有效的腰椎间盘突出的锻炼
方法。2.仰卧起坐。如果仰卧起坐有困难,可以用双手床帮助。坐起后不能前倾,做3-5次。3.仰卧,伸腿轮流抬腿,动作轻松略...
腰间盘突出
每天可以做相应的训练,让腰部越来越有力气,正确的训练方式是...
答:
1、运动防护。患有
腰椎间盘突出最好
以卧床休息为准,最好卧床休息半个月左右再进行适量
的锻炼
,在进行锻炼的时候一定要做好防护和热身。热身可以防止肌肉进行二次拉伤,也可以带上护腰带,可以有效的牵制住腰椎以及腰腹部的肌肉,使我们在活动的过程中不会因为动作不当而扭伤。2、可以做“小燕飞”运动。
谁知道得了这个病该
怎么锻炼好
?
腰椎间盘突出的锻炼
方法有哪些?_百度...
答:
可以适当活动,这个是做保养用 想要治好这个病是需要用药的
治疗
腰间盘突出的锻炼
方法!能够在日常生活中动起来的!
答:
髓核从破裂处挤出 ,压迫神经根。治疗方法有两种,康复治疗和手术治疗,康复治疗也称保守疗法,保守疗法无效的,需要手术治疗,手术治疗后,仍然需要进行康复治疗,以巩固疗效。
腰椎间盘突出
是长期不合理姿势积累的结果,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前
最有效
的方法。不妨试验一下,...
腰间盘突出
患者应该
怎么
注意
锻炼
与防护?
答:
随着社会经济的快速发展,我们的生活水平得到了很大的提高,现在的生活方式与以前相比那是有了翻天覆地的变化,如今人们的生活过的越来越安逸了,还与就是人们在日常生活中养成的一些不好的行为习惯导致身体出现
腰椎间盘突出
,所以很多人都会问,
腰间盘突出
患者应该怎么注意
锻炼
与防护?对于这一问题的回答,...
得了
腰间盘突出怎么
办,有没有好的治疗方法,
锻炼
方法,或者食疗方法。_百 ...
答:
回答:病情分析: 你好,平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌
锻炼
,这样对一些病人是
有效
的,可以防止症状的复发. 指导意见: 可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗
腰间盘突出
有的医生说
锻炼好
,有的医生不建议锻炼是
怎么
回事
答:
你好,这个是适度
锻炼
,增加腰背部肌肉力量有助于缓解
腰间盘突出的
症状
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