33问答网
所有问题
当前搜索:
腰间盘突出怎么练腿后侧的筋
腰间盘突出怎么
办?
答:
4、按摩疗法:用分
筋
、理筋配合滚法、揉法等手法,改善局部微循环、解除腰椎椎旁肌痉挛,减轻椎体间的压力。5、运动疗法:包括直腿抬高锻练、脊柱
练习
、慢下蹲练习、快慢步交替行走。6、牵引治疗:牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。
腰间盘突出的
调理方法 1、揉腰,将双手紧握,指关节压在拇指...
腰椎间盘突出
可以做哪些运动?
答:
腰间盘突出
可以做的运动有以下几种:一、退步走,每天退步走四十到六十分钟,走的时候尽可能的往后倒,以走完后微感疲惫,以不加重症状为度,
腰椎间盘突出
症的
锻炼
方法中退步走,是最简单并且最实用的运动。二、游泳,在众多的体育运动项目中,游泳是较为适合腰椎间盘突出患者的,是一种效果不错的...
腰椎间盘突出怎么
办?
答:
5、
腰椎间盘突出
是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。6、平时应加强腰背肌
锻炼
,加强腰椎稳定性。7、在此,推荐一套简单易学的腰背肌锻炼操:(1)仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次。(2)仰卧、屈膝、
大腿
贴腹,两手抱膝、腰背贴床,使腰肌和下...
腰突的
最佳
锻炼
方法图解?
答:
1、早期有
腰突
情况的,可以通过对薄弱集群进行针对性的锻炼、按摩达到修复效果。像利用头、手足作为支撑,腰腹做拱桥状,不断起落,每次坚持15分钟左右,来
锻炼腰
背肌。2、中期出现腰突情况的,可以通过体前屈,双腿分开与肩同宽,双手自然下垂,不断
练习
3-5次,然后后伸,保持前面的姿势站立,然后双手...
腰椎间盘突出
有什么治疗方法?
腰间盘突出
是
怎么
引起的?
答:
当然
腰椎间盘突出
并不是无法治疗,症状轻的时候可以通过保守治疗,可外敷-腰椎骨坊世-帖-调理,做腰椎牵引,小燕飞
锻炼
等来改善症状和预防加重,症状重的可以及时手术,这样就可以避免出现上述的严重并发症。
腰间盘突出的
症状表现 1、腰或腿疼痛,在卧床休息后多可缓解,下床活动一段时间后又出现疼痛。2...
妈妈
腰间盘突出
, 有一只腿现在一瘸一拐,腿上
的筋
痛,
怎么
回事?要怎么办...
答:
你好,你的情况是腰痛很多年了,八月份做过检查,是第四至第五节
腰间盘突出
。 指导意见对于你的这种情况,如果症状不重,没有
腿部的
疼痛或者是麻木等,可以先保守治疗看看,比如进行腰椎的牵引、按摩推拿、口服药物以及针灸治疗等等;平时注意不要久坐久站,睡硬板床,加强腰背部肌肉的功能
锻炼
。 已赞过 已踩过< 你对这个...
腰间盘突出
保守治疗方法有几种
答:
腰椎间盘突出
治疗分保守治疗和手术治疗两种,建议采用保守治疗,这里推荐使用运动康复的治疗方法,通过简单特定的动作放松腰部肌肉,增强腰背深层核心肌肉,增加深层核心肌肉的柔韧性,以此减少脊柱的压力,缓解腰突疼痛。例如:1.一些简单幅度较小的运动如剪刀腿第一阶,可以把腰椎间盘附近的深层肌肉
锻炼
起来(...
腰间盘突出
腿疼的小腿也疼的时候 可以走路
锻炼
么
答:
你是4/5
突出
s1也有问题,压迫坐骨神经导致腿疼向一根
筋
短一样不严重,可以练到走,配合热敷治疗,2月可以康复
腰椎间盘突出
压迫神经腿疼
怎么
治疗效果好?腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎...
答:
腰椎间盘突出
压迫神经腿疼怎么治?在疼痛剧烈的时候,最重要的缓解疼痛的方法是静养。躺下轻轻地弯曲
腿部
,在膝关节下面垫上坐垫或者靠垫,轻轻立起、弯曲,坐骨神经的紧张就会有所缓解,疼痛就会减轻。在发生急性疼痛的时候,在疼痛部位放置冷湿布会有较好的效果。平时可以选择牵引疗法、温热疗法和运动疗法等...
腰椎间盘突出
,自己
锻炼
可以治愈吗
答:
腰椎间盘突出具体如何治疗呢?临床常用的腰痛宁胶囊,睡前半小时以黄酒兑温水送服即可。另外,在药物治疗的基础上,还需要进行科学地运动治疗。
腰椎间盘突出怎么锻炼
?腰椎间盘突出症的运动疗法有很多种,归纳起来有三种:即力量训练、耐力训练和活动度训练。可以利用瑞士球、麦肯基疗法的自我疗法,还有医疗...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜