33问答网
所有问题
当前搜索:
腿上肉多怎么瘦下来
腿上
的肉很结实要
怎么瘦
腿啊
答:
6.(此项练习为选择性的,LL如果腿不是很直想要把腿练直的话,在做瘦腿练习的时候也可以练习一下这个动作)侧躺,脚伸直,用朝上的腿上下运动10次后换边。瘦腿期间注意事项:七大绝对不要做的事情,1.绝对不要剧烈运动,比如跳神跑步,或是垫脚尖神马的哦,(减肌肉腿,不可以在让
小腿多
受力,...
怎么
把才能瘦掉
大腿上
的肉 做什么运动??
答:
1.做高抬腿运动 每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的
瘦大腿
运动,它很好地运动到
大腿上
的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。 爱美的mm们,不想大象腿一直跟着你,想穿上短裙,那每天起床就让我们大腿运动一下,让自己拥有纤细修长的美腿...
我腿胖。
怎么
才能
瘦下来
呢,不是肌肉就是一捏一堆肉那种。怎么减那。
答:
我是健身教练,很高兴回答你的问题,给你几种方法 方法一:50下搓出小鸟腿方法是:洗澡的时候,给
腿上
涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想
瘦小腿
方法一样。开始搓50下,胳膊会很...
怎么
才能快速减掉大腿和小腿的肉啊?
答:
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.三、其它运动方式 1、直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。2、身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.3、动作保持10秒,重复以上动作10次.四、最好是配合减肥茶进行运动,可以试一试程丹彤减脂瘦身茶,效果很好,我现在...
怎么
减
小腿上
的肉
答:
到影印机影印或FAX时,不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身,接着缓缓落下,每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你,不妨大步一些,两级两级上,而且尽量将重量移向前
腿
。食物减腿法 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”,无论脂肪或卡路里有多高都照吃,...
怎么
减掉
大腿上
的肉?有没速成的方法?
答:
从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次。刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。2、
瘦大腿
前后侧 以立正的姿势站着,两手插在腰上。一边数3秒...
怎样最快减掉大腿和屁股上的肉啊??
答:
减掉臀部和
大腿上
的肉:臀部篇,这套动作非常简单,但通过重复动作燃烧卡路里,四个动作就能让你几分钟达到“暴汗”的效果。你只需要准备2公斤的哑铃,如果没有就找一本杂志或者大矿泉水瓶子里装满水代替。动作一:对角线踢腿 开始四肢着地趴在垫子上,右手肘着地,手臂在地板上放平,左手扶在地板上。
怎样减
腿上
的肉,,,还有怎样快速减肥
答:
瘦腿的方法:每天晚上给腿包上一层保鲜膜开始做运动,比如空中脚踏车 500下,然后一些抬腿的动作~~坚持30个小时,你就大汗淋漓的~~~ 做完后从小腿到大腿按摩拍打到皮肤微微发红,坚持一段时间就有效果了,早餐的话你可以选择喝一杯燕麦片 ,午饭可以吃点米饭配些清淡的蔬菜,但不要过饱~午后不要在...
腿比较胖,
怎么样
才能
瘦下来
呢?
答:
6)双脚并拢同时提脚跟10次,脚尖并拢脚跟分开(动作同内八字脚)同时提脚跟10次,一脚收起单脚提脚跟10次,换脚10次。(据舍宾教程讲,这样很
瘦小腿
的,也不能忽略拉伸啊,否则会长肌肉块的)7)站立时一
腿上
抬用力钩脚尖10次,换腿再做10次。坐下双腿伸平,用力钩脚尖20次。(脚不离开地面,用力...
怎么
能快速把
大腿上
还有膝盖的肉肉减掉
答:
招数二、床上操 Step1 仰卧,双手放头下,腿伸直。Step2 右腿屈膝上抬,大腿与身体垂直成“┏”型。Step3 右腿保持腿型,想外侧慢慢下压放平,停5秒。Step4 换左腿重复步骤2~3动作。两腿交替进行10次。功效:改善全身淋巴循环,促进血液流通。多练几次,能够减掉
大腿上
多余的脂肪,使到大腿更加匀称...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
大腿肉不好减肥怎么办
腿很多肉怎么办
腿粗怎么瘦下来
男生20天快速瘦腿方法
瘦大腿方法学生党
腿粗说明是什么体质
小腿粗壮如何变细腿
学生一周减肥瘦10斤
最快最有效的瘦腿动作