上热下寒很常见,解决办法不止一种答:一般来说,泡脚水最适宜的温度大概是40~44 ,水面超过脚踝大概2~3厘米最好,时间控制在15~20分钟,微微出汗为宜。 边泡脚边用双手搓后腰,效果更佳。泡完之后再搓搓脚底的涌泉穴,滋养肾水,既能补阳,又不至于让人上火。 5、 艾灸调理 对于「上热下寒」体质的虚浮之火来说,需要用合理的方法把它引到应该去...
艾灸养生答:⑨一般强壮艾灸养生方:此法自古盛行。作为平常健康灸,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十数分钟时间多不过30分钟,既无多大痛苦,又经济节约。长期坚持施灸,可以提高身体素质,增进健康,其效果绝对不亚于服用膏方,是值得大力推广的保健方法。中医临床上常用的艾灸方法1.悬灸是...