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营养高的水果有哪些
维生素C含量比较
高的水果有哪些
答:
维生素C作为
营养
元素中的一种,一般维生素C含量比较丰富
的水果有
很多,像柠檬、草莓、猕猴桃、酸枣等等。在生活中适当的摄入维生素C之后,能够有效的满足人体的水溶性维生素,并且具备抗氧化的作用,其实维生素C含量比较
高的
食物还有很多,比如:1、蔬菜 目前市面上大部分新鲜的瓜果蔬菜当中,也有众多蔬菜含有...
吃
什么水果
最补充维生素
答:
吃
什么水果
最补充维生素是因人而异的,没有绝对的答案。下面是9种水果堪称维C宝库:1、木瓜 木瓜是一种
营养
价值非常
高的水果
,它含有多种人体必须的微量元素和氨基酸,而且维生素C含量也相当丰富。木瓜有助于平衡青少年荷尔蒙生理代谢,减少青春痘和色斑的产生。2、草莓 草莓的营养素对人体骨骼、皮肤和神经...
含维生素最多
的水果有哪些
?
视频时间 00:53
对心脑血管好
的水果
,食物都
有哪些
?
答:
对心脑血管好
的水果有
:1、柚子。柚子
营养
丰富,含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素,柚肉中所含维生素C非常丰富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度,减少血栓形成,有防治脑血管疾病等功效。橘子。橘子含丰富的蛋白质、钙、...
含vc
高的水果有哪些
答:
沙棘果实口感酸甜,有“生物活性物质宝库”的美称。其所含的维C很高,含量为每100克鲜果大约含有800-1100毫克之间,被誉为“天然维生素的宝库”,位列维C含量最
高的水果
排名第三。4、酸枣 酸枣又名山枣、野枣,口感酸甜偏酸,果肉较薄,不仅
营养
价值很高,也具有极高的药用价值,在古代多作为药用,已有...
什么水果营养
比较高?
答:
第二名:杏 杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。第三名:香蕉 香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。第四名:黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助。第五名:蓝莓 蓝莓是种特别
的水果
,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率...
那种
水果的营养
价值最高?
答:
第二名:杏 杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。第三名:香蕉 香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。第四名:黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助。第五名:蓝莓 蓝莓是种特别
的水果
,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率...
哪些水果营养
价值高?
答:
1.橘子 橘子是世界上最受欢迎和
营养
丰富
的水果
之一。吃一种中等大小的橙色会提供大量的维生素C和钾。它们还是维生素B的良好来源,例如硫胺素和叶酸。橘子中的植物化合物对其大部分健康有益。这些包括类黄酮,类胡萝卜素和柠檬酸。桔子与柠檬相似,它们具有大量维生素C和柠檬酸,有助于增加铁的吸收并预防...
哪些水果
含
营养
成分比较多,而且糖分含量比较少
答:
最新一期的美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利
的水果
。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取...
高蛋白
水果有哪些
水果 高蛋白水果介绍
答:
1、杏仁的蛋白质含量就极其丰富,并包含钙,锌,叶酸,钾,铁,纤维等多种
营养
物质。2、鳄梨也是一种富含蛋白质
的水果
。除了蛋白质以外,还包含锌,纤维,叶酸,尼克酸和其他必需营养素。此外,它还是有益心脏健康的健康脂肪酸来源。但不同于其他水果的是,鳄梨的热量比较高。3、高蛋白水果还包括无花果...
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