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蒙牛纯牛奶可以煮开再喝吗
请各位达人为我顶个健身减肥的计划吧。。
答:
方法很简单:把牛奶(百利包装,利乐枕纸盒包装,袋装只要是
纯牛奶
就行,千万不要有加糖的)放到锅里加热(微波炉也行)到30摄氏度(就是用手试不感觉烫就好)关火.把超市里买来的酸奶(最好是无糖的)缓慢倒入牛奶锅中(要一边倒,一边搅)然后盛入有盖子的盒或盆中在室温状态下自然发酵8-9小时(最少8小时)就
可以喝
了...
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