怎样保护身体?(怎样保健)?答:每个人吃的东西不一样,补充食品也不全一样,没有万能的套餐,缺什么,补什么,不缺不用补,缺了不补也不行。营养是一个缓慢而长期的过程。一个人从身体好到身体不好。至少需要7年时间,反过来,一个人从身体不好到好,也需要7年,你用多长时间来调养身体?营养万能和营养无用的观点是同一水平的错误。正确观点是:...
春天如何养成良好饮食作息?答:因为,人体阳气的生发和闭藏的状态,是与睡眠密切相关的,当我们清醒时,阳气行于表、行于外;当我们入睡时,阳气行于内、行于脏。因此,要想使人体的阳气像自然界的阳气一样能够生发,就要减少睡眠时间,睡眠过多,极易使人体的阳气郁滞体内,不利于“春夏养阳”。但古代医家也强调,虽然春季要“晚睡早起”,...