没有主见的女生,请疯狂做这10件事答:无主见女生的10个小建议 1.经济独立 经济独立,才是一个女生强大的开始,金钱是我们面对生活立足社会的底气,当你有了足够的底气,你才能自由选择自己想要的生活,活成自己想要的样子。 2.有自己的人生追求 每个人都需要清晰的目标感,找到自己内心的渴望,为自己设定一个目标,并为之努力,抛开总是思前想后的毛病,勇敢...
学会用这10件简单的小事,甩开焦虑答:学会用这10件简单的小事,甩开焦虑 01.关注当下。 当开始乱想还没发生的事时,及时对自己喊“停”,强行终止,回到当下所做的事上。如果能控制自己不胡思乱想,专注当下,将有助于缓解焦虑。 02.探查情绪。 对自己焦虑时的问题进行评估,记录焦虑发生的原因和情绪,在平静和理性的时候,尝试分析自己的思维局限和不足,并...