本人14,学校老师叫我跑800米,和400米,怎样跑绝的不累答:一口气跑1000米也不成问题了。 学校有运动会,老师强迫我跑800,我本身体育不好,压力挺大,请问怎样跑步不累 你问的是如何不累,而不是如何夺冠,800米好短啊,先问问你自己,你想夺冠吗,如果想的话就努力加强训练,时间长了就不累了,如果你不太想参加,但是老师强逼并且来一个条件:如果你不能夺冠,本学期直接全部...
1000米长跑技巧答:如果是400米标准场地,就是两圈半,在最后200米时,要用尽全身力气,向前冲,这时可以大口呼吸,直到冲过终点。一定能取得好成绩。根据你的能力,应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中,人体消耗能量大,对氧气的需要量也大,因此,掌握正确的呼吸方法是...