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跑完步之后吃什么东西最好
哑铃练肌肉应该怎么注意饮食,
吃什么
量是多少?
答:
营养原则:有些人习惯于起床后空腹运动,
之后
也没有任何不适的感觉,有些人感到少量进食后运动起来有劲,则可在运动前少吃一点,一碗粥、牛奶或豆浆,总量不要超过500毫升左右。 特别注意:进食量不宜太多、体积也不宜过大,并且
最好
是牛奶、面包等容易消化的
食物
。因为吃多了就运动,会使运动时胃肠...
产后多久身材能恢复到以前,产后
吃什么
水果减肥,不想再胖下去了,怎么办...
答:
刚刚生产
过后
的产妇身体是
比较
虚弱的,没有足够的营养进行补充,会导致患者的身体受到损伤,如果是母乳喂养还会导致孩子的健康受到威胁。举措建议患者减肥是可以进行体育运动加饮食调节的方式。要选择
合适
自己身体状况的体育运动,同时要注意营养均衡,少食多餐,不要吃油腻的
食物
。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是?
...上次
跑完步后
喝了冰饮料,肚子就很痛 昨晚吃了
比较
辣的烧烤和冷锅串...
答:
不论
吃什么
样的烧烤都是很容易闹肚子的,如果每次
吃完
了都闹肚子的话,那有可能是慢性肠炎,可以适量的吃一点养药,另外吃烧烤的时候喝酒
比较
容易闹肚子,没啥事
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