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跳舞减肥还是瑜伽减肥
瑜伽
、肚皮舞、拉丁舞、普拉提、健美操等,那个
瘦身
效果最好?最不容易...
答:
减肥
效果只跟热量消耗有关。出热量不是出汗量,只跟自身的运动量有关,而外部加热没有效果,比如桑拿、热天气。倒是天冷或者游泳时水冷的话,身体为了对抗热量的流失会自发消耗更多,还有点用处。回到楼主的问题,我觉得如果肚皮舞的动作选用比较动感的会效果大一些。有氧运动就是要动起来,让心血管和...
怎么运动
减肥
最有效?怎样最快运动减肥?
答:
6、
瑜伽减肥瑜伽
除了健身,还有瘦身效果,和有氧运动不同,瑜伽是在修身的前提下提高新陈代谢,加快全身血液循环,改变人体内脂肪和肌肉比例,使脂肪细胞体积缩小,并燃烧多余的脂肪。7、
跳舞减肥跳舞
是一种有节奏的全身性运动,有助于恢复平衡身体的生物节律,促进血液循环,帮助心肌收缩,延缓衰老;跳舞能有效的瘦腰翘臀和瘦...
跳舞
能
减肥
吗?
视频时间 00:27
只有两个月时间
减肥
,跳操
和瑜伽
或者
舞蹈
哪个更好?会反弹吗?
答:
注意饮食是指不要吃油腻的油炸的还有甜食零食等东西 多吃蔬菜水果 多喝白开水 建议你练
瑜伽
不会太累 在家也可以练 不会反弹 跳操要是不坚持的话有可能反弹 但也是快速
减肥
最有用的
跳舞
没有乐感天赋的话
还是
算了 但不会反弹
瑜伽减肥还是舞蹈减肥
答:
跳操
和瑜伽
或者
舞蹈
都只是
减肥
方法罢了,关键还是要有决心和毅力.
跳舞和瑜伽减肥
哪个快
答:
跳舞
的话要看是什么舞,爵士街舞拉丁等体育
舞蹈是
真的很
减肥
。
[投票]求助:
跳舞和瑜伽
哪个
减肥
比较有效呢?
答:
跳舞
的话
还是
要控制饮食的,不然等于白跳的说。肚皮舞相对汗流的多,JAZZ的话要看男老师还是女老师教的,男的力度大女的话就汗出的不多。
瑜伽
倒重来没炼过的说,只知道瑜伽老师就没一个是胖子的说。
肚皮舞 爵士
瑜珈
哪个更适合
减肥
答:
锻炼部位:爵士舞属于有氧运动,
是
一种全身性运动,主要锻炼腹部,身体上部,腿部
和
腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性,所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的
塑身
效果,就应适当延长锻炼时间,并持之以恒。2肚皮舞...
瑜伽
,爵士舞哪个更适合
减肥
答:
不管哪种,都需要长期坚持。个人觉得,同样时间的坚持,并加以饮食的配合,
瑜伽
,更明显侧重于筋络的伸展,身体柔韧度,局部的协调及塑形,这样,体态的明显表现出来
是
气质的改变,从内而外的。爵士舞,则更消耗体能,侧重于心肺功能了,所以让人觉得会更结实更健更充满活力。因为体能的消耗,体弱者,...
各位大虾们请问如果
减肥
练
瑜伽
好
还是
用
跳舞
毯跳舞好?哪个效果更好?_百 ...
答:
都要坚持哟.鹅就是跳跳舞毯的.不过跳久了腿会痛,所以每次跳完之后都一定要按摩一下小腿..不然会变小肌肉!
瑜伽
嘛..也可以拉,不过很多人都坚持不了,我也是..太闷了..睡觉前本来想做的,可是觉得很困又很无聊,就没坚持了.俄建议
是跳舞
毯拉,因为又可以娱乐又可以健身伢.而且又不是很贵而已伢.一...
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