33问答网
所有问题
当前搜索:
踩胯有多疼
大人
踩胯
压腿疼哭了
答:
题主是否想询问“大人
踩胯
压腿疼哭了怎么办”?停止练习、休息。1、根据查询有来医生网显示,停止练习:大人踩胯压腿
疼痛
严重,应立即停止练习,避免进一步损伤。2、休息:保持充足的休息,避免剧烈运动,以免加重损伤。
踩胯疼
哭了压腿
痛苦
答:
停止练习。
踩胯疼
哭了压腿
痛苦疼痛
严重,应立即停止练习,避免进一步损伤。
舞蹈
踩胯
大腿根筋疼怎么办
答:
是筋伤所至,按摩臀部的筋后进行温敷即可解决。
学舞蹈到底
有多痛
答:
这么说吧小时候我们的舞蹈班不准家长看课,因为怕家长会心疼的。我报名的那个班是针对考附中的每天的流程:自己活动(压腿,踢腿)正式开始:耗叉每条腿十五分钟(手不准碰地),耗完把上踢腿每条腿100;接着耗横叉15分钟接
踩胯
5分钟,旁腿每条腿100;耗后胯跟每条腿15分钟,后腿每条腿50。接着把下...
学舞蹈到底
有多痛
答:
这么说吧小时候我们的舞蹈班不准家长看课,因为怕家长会心疼的。我报名的那个班是针对考附中的每天的流程:自己活动(压腿,踢腿)正式开始:耗叉每条腿十五分钟(手不准碰地),耗完把上踢腿每条腿100;接着耗横叉15分钟接
踩胯
5分钟,旁腿每条腿100;耗后胯跟每条腿15分钟,后腿每条腿50。接着把下...
踩胯有
什么好处啊?
答:
“
踩胯
”是实现踝髋同步扭转的基础。具体做法:双臂自然垂放于身体两侧,脊柱向上。主力腿“踩胯”,即脚跟向下踩地,重心在足心,主力腿拉长,带动移动腿提胯(髋)、腿、脚。然后移动腿放下,转化为主力腿,脚跟向下踩,如此往复。其实,这是一个很抽象,且不尽准确的说法,不过泄及有些舞蹈,或老师...
自己压横叉
答:
没有太多的好办法,要有肯吃苦,不怕痛的决心。用力压,以不受伤为原则,保持必要的时间,坚持每天不少于两次而且不间断。当然,也要注意方法,预备动作充分,压
胯
之后的放松、压腿、踢腿要充分。
舞蹈不踩跨可以怎么样练腿
答:
用
踩胯
来开胯是最好的方法。如果没有条件,只有自己一人练习的话,可以用这样的器械帮助开胯。如果没有这样的器械,就只能自己多练练超级劈叉了。
我的腿比较硬、我通过压、搬、耗能让腿变软吗?前提是我不想搬腿、受不...
答:
当然能软,你就耗着吧,绝对有效果,我也是,平时看电视的时候架着胯,不算很
疼
当是慢慢就在娱乐中压下去了,平时睡觉也把腿放得离头近一点,一定要直,慢慢来,怕疼可不行哦,你可以找舞蹈老师给你
踩胯
,放轻松疼一下就过去了,然后好好耗,学舞蹈我建议你腿最好能超过180度。加油加油,我陪你...
要增加横叉的度数,怎么练?
答:
具体操作、标准示范可以上网找教程。图片都来源于网络。1.首先青蛙趴一定要下去。可以让人帮忙按着尾椎骨压下去。2.趴着横叉,坐立横叉。3.
踩胯
。一种是正面青蛙趴的踩胯,一种是正面横叉的踩胯。都是靠墙躺好,要有把杆的,让别人双手撑着把杆,同时踩住你的两边膝盖,慢慢往下踩,直到贴地。4....
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
其他人还搜