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运动员具有什么能量
不同专项
运动能量的
消耗与补充的特点
答:
2、球类项目如篮球、排球、足球和冰球等要求
运动员具备
力量、耐力、灵敏、速度、技巧等多方面的素质,运动强度大,多变,他们
的能量
消耗量较高,其膳食供给应根据运动量的大小,保证充足的能量。膳食的营养也应当是全面和平衡的。团队项目运动员的营养措施是在剧烈运动前的3~4h采用高碳水化合物的饮食。
体能是
什么
意思?
答:
运动员身体素质水平的总称。即运动员在专项比赛中体力发挥的最大程度、也标志着运动员无氧训练和有氧训练的水平,反映了运动员机体
能量
代谢水平。在足球运动中,主要包括
运动员的
奔跑能力,持续冲刺快跑的能力和承受较长时间紧张激烈比赛的能力。其指标主要是奔跑距离(数量)及冲刺距离占奔跑距离的百分比(...
运动员
所需
能量
来自于肌肉细胞
的什么
部位中进行?
答:
是体内糖
的
贮存形式,分子中葡萄糖主要以α-1,4-糖苷键相连形成直链,其中部分以α-1,6-糖苷键相连构成枝链,糖原主要贮存在肌肉和肝脏中,肌肉中糖原约占肌肉总重量的1-2%约为400克,肝脏中糖原占总量6-8%约为100克。肌糖原分解为肌肉自身收缩供给
能量
,肝糖原分解主要维持血糖浓度。
与健康相关
的
基本体能要素
有哪些
答:
3、柔韧性:是利用肌肉在整个范围内运动的能力。4、敏捷性:是大小肌肉群的可操作性与协调性。5、力量:它被定义为力乘以距离除以时间。6、平衡性:指运动中保持平衡的能力。体能测试中应注意的问题:1、注意健康和安全因素 测试前应了解
运动员的
健康状况,并对测试可能带来的安全隐患
有
足够的准备。如...
运动员能量
需要名词解释
答:
题库内容:
运动员的
解释(1) [sportsman;sportswoman;athlete] (2) 经常从事体育活动,且
有
相当水准的人 (3) 参加 运动 竞赛的选手 详细解释 指参加体育运动竞赛的人员。 周而复 《上海的早晨》 第四部二七:“ 江菊霞 楞住了:‘ 阿永 又开啥 玩笑 ?我也 不是 运动员,怎么来个 * 跳呢?...
运动员
营养食谱
答:
我国
运动员能量
供给标准是50~60kcal/kg。 2、蛋白质的摄入提供足量优质的蛋白质,对于补充
运动员的
消耗,增加肌肉力量,加速疲劳的恢复都很
有
帮助。优质蛋白质应该占总的蛋白质的摄入量30%以上,应多采用谷类食物和豆类食物混合食用的方式。蛋白质的供给量为1.5~2.5g/kg。 3、脂肪的摄入脂肪的产...
为
什么
要确保
运动
运体内有充足的唐储备
答:
机体所需的大部分能量来自内源糖,主要是肌糖原和肝糖原。然而,健康人体内源性糖储备总量不能满足需求。
运动员的能量
消耗比未受训练的人多2-3倍,普通人体内的糖储备总量
有
2000千卡,运动员一次60-90分钟的训练课耗能1000-1400千卡,这些能量主要是糖代谢提供的,所以,运动员的补糖非常重要。研究...
马拉松运动时,
运动员
主要是从无氧呼吸中获得
能量
对吗
答:
在马拉松长跑运动中,
运动员
需要消耗大量能量,因此所消耗
的能量
主要来自
有
氧呼吸,a正确;bcd错误.故选:a.
运动员
在100米赛跑时腿部肌肉
的能量
供应主要来自此时所进行的无氧呼吸...
答:
快速短跑的过程中提供
能量的
不是靠当时的呼吸作用提供的,而是靠另一种直接能源物质——磷酸肌酸供能的。在慢速长跑过程中,肌细胞是进行需氧呼吸(
有
氧呼吸)产生的ATP供能的。如果快速长跑,则主要是需氧呼吸,少量是厌氧呼吸(无氧呼吸)产生的ATP供能的。
速度型
运动员的
膳食特点?
答:
耐力项目如马拉松、长跑、长距离自行车、长距离游泳和滑雪等项目,在训练方面
具有运动
时间长,
运动员能量
消耗大、运动中无间歇、动力型、运动强度小及以有氧代谢供能为主要特点。经常从事耐力运动
的
人,营养补充注意以下几点:(1)能量补充。膳食应首先满足能量的消耗,否则运动能力会下降。膳食的蛋白质供给量...
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