33问答网
所有问题
当前搜索:
运动完可以立即吃饭吗
运动后
多长时间才
可以吃饭
答:
2.这取决于运动强度和运动量。一般认为,剧烈的大运动量
锻炼后
,应休息一小时再
吃饭
。体育
锻炼能够
提高消化器官的功能,使人的心情愉快,食欲增强,消化液的分泌增多,从而提高了机体消化和吸收的能力。但是,如果体育锻炼中不注意饮食卫生,如运动中暴饮冷开水或生水,饭后
马上
进行剧烈运动或是剧烈
运动后立
...
运动完
后适合
立即吃饭吗
???
答:
一:
运动完
后适合
立即吃饭
。二:
运动后
耗尽存储的肝糖——它是很容易获得的能量来源,存储肌肉中,同时损伤了肌肉组织。因此,要尽可能快的补充这些存储能量,这样肌肉才能够被修复。三:运动后45~60分钟:这时候要多吃一点,研究表明人们应该在运动后两小时内进餐,这是的补给速度是最快的。此时,吃一...
运动后
5分钟
立刻进食
会对身体有影响吗?
答:
一.对于进行低强度的运动,短时间内
进食
,对消化系统影响不太大;二.对于饭后
马上
进行剧烈运动,或是在剧烈
运动后立即
进餐,对消化系统影响比较严重。这是因为剧烈运动时,交感神经高度兴奋,引起骨骼肌血管扩张、血流量增加,内脏血管收缩、血流量减少的效应,因此,胃肠道血流量明显减少(较安静时减少2/...
运动完可以吃饭吗
答:
一般来说,
运动之后
不建议
马上进食
。因为人体运动时,血液会向四肢流动,原本供应给胃部和肠道系统的血液会大幅度减少,这就会导致消化系统能力受到影响。如果在这个阶段补充大量食物,会对消化系统造成较大的压力,可能会诱发急性腹泻、腹痛症状,还有可能诱发急性肠胃炎的产生。同时,在运动之后也不
可以立即
...
运动对健康是有好处的,那么我们
运动完之后可以立马吃饭吗
?
答:
3、
运动后
不宜马上坐下 男性运动后,最好的方法是在四处走走,不
能立即
停下来休息,最重要就是不能坐下来,如果坐下来就有可能会造成你的心血上翻,还会导致晕倒等等的异常现象。4、运动后不宜
马上吃饭
男性运动后,最好不要立即去吃饭,这个问题就是一个常识,因为在你的身体里面的其他器官都处于...
运动完
了
后可以立即
喝水
吃东西
么?
答:
不清楚您是哪种运动。1.如果是有氧运动,并且是剧烈的,
运动结束
之后不要
马上
就喝水。2.非剧烈有氧运动,结束
之后可以
喝水的。对身体并无大碍。3.力量训练之前。之后都可以喝水。在做有氧
运动之后
,最好补充大量的电解质。喝一些宝矿力之类的运动饮料最好。
运动之后
,
立刻吃东西
对健康有哪些影响?
答:
二、正确饮食有益身体健康 所以在生活中要正确的时间去吃饭才会有益身体健康,每个人的体质不一样,所以每个人
运动之后
的状态也不一样,都会存在着差异性,当你消化功能比较好的,吃饭肯定是
可以
的,但是对于一些体质比较弱的,
运动完立马吃饭
会有一个胃部的不舒适和反应。这个时候我们一定要吃一些容易...
减肥的人晚上下班
后
是先
运动
在
吃饭
,还是先吃饭再运动?
答:
减肥要先
运动后吃饭
还是先
吃饭后
运动? 一般认为,运动后至少休息30~40分钟
进食
较为科学。同样,在饭后也不
能立即
去参加剧烈的体育运动,如果饭后马上参加剧烈运动,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的消化和吸收,饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及...
为什么
运动后
不
能立即吃饭
?
答:
运动后
不
能马上吃饭
,饭后跳绳是不好的。饭后是消化和肠胃运动的高峰期,这个时候大量的血液主要参与其中,但如果运动的话,全身的肌肉运动也需要大量血液参与,这样就容易夺取消化器官的血液量,大致血液分配紊乱,既影响运动效果又危害身体健康。饭后运动容易刺激肠胃,这个时候胃里装满了食物,如果运动的话,...
运动完
不
可以马上吃东西吗
?
答:
!
运动后
:
运动过后
大约一小时后在
吃东西
,运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时
可以
补充水份,若是在运动后两小时还没有吃正餐的话,可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如三个水果(苹果、橘子等等),两个水果加一杯牛奶,500ml纯果汁,两个水果加一个优格,两片面包加少许果酱和...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜