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运动完第二天膝盖后面好酸
怎样增加体重,身高?
答:
不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,
第二天
又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。■适当
运动
对于...
吃什么能让自己长胖一点
答:
不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,
第二天
又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 ■适当
运动
...
目前市面上买得到的营养饮料哪个比较适合当早餐啊?
答:
第二类,蛋白质含量丰富的食品,如牛奶、酸奶、鸡蛋、咸鸭蛋、豆浆、火腿、肉类等;如果早餐只有第一类食品,没有第二类食品(富含蛋白质),那么血液中葡萄糖浓度会很快下降,失去后劲,也就是说还没到中午,葡萄糖就被消耗殆尽,所以,早餐只吃面包、馒头、稀饭等粮食类食品是不充分的。 然而摄入过量蛋白质,又会增加内脏器...
时常腰疼,是腰椎间盘突出导致的吗?
答:
主要临床表现:青壮年多见、常有外伤史;增加腰椎负荷的
运动后
加重;采取身体前倾坐姿时间<30分钟;严重可导致失能,甚至出现情绪障碍;腰椎下沉感、下肢烧灼痛;疼痛部位:大、小腿前侧、
后侧
,腹股沟区;第三什么是腰椎小关节紊乱综合征 脊柱作为人体躯干的中轴,它具有前屈、后仰、(左、右)侧屈、(...
一年四季养生方法?女人养生的方法??
答:
秋季前期较温燥,饮食养生方法要以清热滋润为主,应坚持二粥一汤的饮食方法,即早晚食粥,午餐喝汤,但粥汤的配料有所不同。煮粥时可以加些切碎的梨块,具有生津止渴、滋阴润燥、止咳化痰的作用;或者加些百合,具有润肺止咳、养心安神的作用;加入用水发好的银耳,亦有滋阴润肺、养胃强身的作用。2、...
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