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运动时腿肚子拉伤怎么办
我
腿肚子
肌肉
拉伤
一个月了,现在走路感觉脚后跟筋紧,
怎么办
?
答:
回答:你好,根据你的提示,
小腿
肌肉
拉伤
,不知道这1个月是
怎么
具体
治疗
,现在感觉脚后根紧可能为肌肉撕拉伤血肿机会,肌肉粘连,会有这样感觉,适当的功能练习,一段时间功能康复会有慢慢缓解
小腿
肌肉
拉伤
一般几天能
恢复
大神们帮帮忙
答:
4. 要提高
运动
员技术水平,纠正和改进技术上的一些缺点或错误。 腿抽筋的应急
处理
平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩
小腿肚子
,也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医
治疗
。 最简单的就是抽筋
的时候
要放松~再慢慢...
小腿
肌肉拉断
怎么治疗
答:
要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度;肌肉
拉伤
后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤。有时间经常活动拉伤的腿,尽量身体放轻松的做伸曲,或者站起来,再蹲下,尽量多让拉伤的腿多活动,稍微用劲的去
锻炼
,慢慢的就可以
恢复
,不要心里有压力!
今早慢跑跑步了5公里,现在
小腿肚子
疼得厉害,能继续吗
答:
专家建议,在跑步之前应认真做好热身运动,预防这种现象的出现,通过热身,人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态,这时再进行跑步,就可以避免出现
肚子
痛,即使出现肚子痛的现象,症状也会比较轻微。(二)自我
治疗运动
性腹痛 现在,爱好
体育锻炼
的人越来越多,但有些人在运动中却时常出现腹部疼痛的现象,医...
运动
量过大
小腿肚子
肌肉酸痛
怎么办
答:
2、睡觉前可以采用温水泡澡,帮助血液循环,舒展肌肉.当然这些技巧都是在确保肌肉正常
运动
后出现的酸疼,如果是出现的肌肉
拉伤
,导致肌肉受损,就必须让肌肉得到足够的时间康复。不该
怎么
做:由于长时间不运动,突然一次较大的运动量导致浑身酸痛大量的运动之后,浑身疲乏伴随着很多汗水,很多人会选择冲一个冷水澡图...
跑完步之后
小腿
很疼
答:
如果跑步的过程中没感觉腿部受伤的话就没事。这种情况我也遇见过,主要是长期不
运动
,突然就运动就会
小腿
犯酸疼,正常现象。不用担心的,明天照常跑步,坚持一直跑小腿就不会痛了。。我上次突然运动后第二天小腿剧痛,连走路都成问题,像个瘸子。休息了二天,中断了运动,一直没有好转,这时我就试着再...
为什么
腿肚子
疼
答:
腿肚子
疼痛可能有以下几种原因:1.肌肉疲劳或过度使用。这是腿肚子疼痛最常见的原因之一。长时间的站立、走路、跑步或其他需要大量
腿部运动
的活动,都可能使腿肚子肌肉过度疲劳,导致疼痛。此外,不适当的运动或运动过量也可能引起肌肉
拉伤
和疼痛。静脉曲张也是腿肚子疼痛的可能原因。静脉曲张是静脉血液回流不...
腿肚子
疼什么原因
答:
腿肚子
疼的原因可能有以下几种:一、肌肉疲劳或过度使用 长时间站立、走路、
运动
或进行重体力劳动,都可能导致腿部肌肉过度疲劳,从而产生疼痛感。特别是在进行超出日常习惯强度的活动时,腿部肌肉可能因为过度使用而
拉伤
或疼痛。二、静脉曲张 静脉曲张是静脉血液回流不畅导致的疾病。它可能导致腿部疼痛、肿胀...
频繁篮球比赛后,
小腿肚子
肿胀,大腿酸痛,一用力弹跳就抽筋,
怎么办
?请支 ...
答:
你可以按摩,多多的 用热水多FU一 下。平时药多做放松的
运动
,慢跑或者放松的 去走动,药不是肌肉会很僵硬。还有就是以后比赛准备工作要充分,热身药到位,会对身体有好处的!做运动要适当,量力而行,爱护好自己的 身体!
运动
尤其是跑步
的时候
左
小腿肚子
有种憋 膨胀的感觉 跑步结束走路时左小...
答:
那是缺乏
锻炼
的原因,肌肉组织原本没有很足的充血,但是锻炼以后就会局部充血量大于平常,所以会疼,肿胀,甚至好几天。多加锻炼让身体适应锻炼强度就会自然了。
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