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通宵夜班白天补觉有用吗
白天
睡不醒是什么原因?
答:
三、长时间睡眠不足:由于工作等原因经常加班或者经常熬夜,由于长时间晚上睡不好觉或者睡眠不足,会导致
白天
昏昏欲睡。一旦白天睡足了觉,到晚上就会睡不着。四、经常黑白颠倒:有的人经常黑白颠倒的生活,每天晚上都值
夜班
或者晚上整晚不睡觉,白天就
补觉
。这种生活方式会导致晚上不睡觉和白天困倦,对...
导游要熬夜吗?
答:
熬夜了,能补回来吗?偶尔熬夜的话,能,
补觉
肯定会比完全不补好。补觉时,睡眠效率比正常睡眠还要高。但是,如果是经常熬夜的话……只能非常残忍地说……真的补不回来。必须上
夜班
、倒班,怎么办?大家发现没有,如果是一直只上夜班、只在夜里工作,反而问题不大。真正的问题是,要在
白天
工作、夜间...
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