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锻炼完可以洗澡吗
跑完步
可以
马上
洗澡吗
答:
不
可以
,据
运动
医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持续一段较长的时间,如果这时立即去
洗澡
,则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,如心脏及大脑,因而会诱发心脏病。 有的...
运动
流汗
后可以
马上
洗澡吗
答:
运动出汗
后可以
直接
洗澡吗
运动后
不可以直接洗澡。运动后最好休息30分钟左右,做一些放松活动,等汗水干了再进行洗浴。或者,实在等不及,可用干毛巾擦擦汗,等10分钟左右,此时体内的热量就会差不多散发完,这时候洗澡有益于放松肌肉。当然,如果条件允许的话,建议最好洗温水澡,再慢慢降低水温。温水...
运动
过后先
洗澡
好,还是先吃饭?
答:
运动完
后,身上的血液大部分集中在肌肉,内脏器官如胃部、肝脏中的血液很少。而刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其它器官,如肌肉中的血液相应减少。而洗澡的时候,浑身的血液会向皮肤和肌肉集中,内脏器官的血液减少。建议
运动之后
,休息40分钟再洗澡,
洗澡完
后30分钟再吃饭。当然,在
运动后
的40分钟...
做完
运动
出汗后不
洗澡可以吗
答:
可以
的。但身上会有汗水的异味,影响个人卫生,建议还是
洗澡
,但
运动后
不能马上洗澡。运动健身后,很多人会习惯马上去冲一个热水澡。其实这个做法并不科学。运动时,体内的血液回流速度会加快,心跳也会配合运动而加快速度,如果马上
洗热水澡
,会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快。这就会导致身体的其他器官...
锻炼
肌肉后马上
洗澡
对肌肉有什么影响
答:
可以
的
锻炼后
肌肉会充血 乳酸,蛋白等物质会填充肌肉。这时通过
洗澡
加大血流量就能把更多的填充物带到肌肉里面,使肌肉增大。而且还能带走乳酸使肌肉能快速回复。但注意的是锻炼时要做的慢,重量重,多组数,才能更科学的达到健美的目的。并且锻炼后要有充足的睡眠和休息,一般是24小时至48小时。希望
能够
...
运动后
大概多久
可以洗澡
答:
导致其他器官供血量不足,尤其是造成心脏和脑部等重要器官的供血不足。与此同时,
运动后
呼吸还未平稳,接着就进浴室,在空气不流通的情况下,大脑很容易缺氧。因此运动后立即
洗热水澡
。常常会出现头晕眼花、全身无力等症状,严重者还可引起血压下降,虚脱休克和晕厥。
冬天
锻炼
肌肉后马上
能洗澡吗
?
答:
有的人在
运动后
即去
洗热水澡
,尔后常常会感到头昏眼花,全身无力等不适,就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者,运动后就更不能立即去洗热水澡了。夏天锻炼出汗后,不
能
立即洗冷水澡,因为夏天气温高,锻炼时身体产热增加,通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时,...
早上
运动完
,先
洗澡
好还是先吃饭好
答:
运动完
后,身上的血液大部分集中在肌肉,内脏器官如胃部、肝脏中的血液很少。而刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其它器官,如肌肉中的血液相应减少。而洗澡的时候,浑身的血液会向皮肤和肌肉集中,内脏器官的血液减少。建议
运动之后
,休息40分钟再洗澡,
洗澡完
后30分钟再吃饭。当然,在
运动后
的40分钟...
运动完
就
洗澡
好吗?
答:
有的人在
运动后
即去
洗热水澡
,尔后常常会感到头昏眼花,全身无力等不适,就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者,运动后就更不能立即去洗热水澡了。夏天锻炼出汗后,不
能
立即洗冷水澡,因为夏天气温高,锻炼时身体产热增加,通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时,...
锻炼后
立刻
洗澡
对身体有影响么
答:
锻炼后
肌肉疲劳、紧张度增加,这时再受到冷刺激,还可能引发抽筋。夏炼出汗后应适当饮用一些盐开水,然后休息1小时左右,作一些准备活动再洗凉水澡。如果条件允许,最好洗温水澡。特别是剧烈
运动后
,人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管会扩张,汗毛孔开大,排汗增多,以方便散热。此时不能马上
洗澡
!如洗...
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