忧郁症的症状和表现有哪些,你了解多少呢?答:人得了忧郁症以后一般会表现为入睡比较困难,有时候可以入睡,但是过很短的时间就会醒来,醒来后就很难再次进行入睡,有的患者还会出现整夜不能入睡的现象,还会经常表现的坐立不安,控制不住内心的恐惧,或者整天惴惴不安,提心吊胆,有的患者会表现出情绪的低落为主要的表现,还有的会出现沮丧,自卑及过度的忧伤。 人一旦得...
睡前玩手机对身体到底有什么影响?答:但是,有部分人睡眠障碍明显,经常在睡觉之前玩手机游戏或者看各种娱乐资讯,没有困意产生,处于兴奋的状态中,这样入睡困难表现就明显,久而久之会干扰正常的生物钟,出现睡眠障碍。要避免重毛病出现,可不要睡前玩手机。 3、视力下降 保持身体健康,睡前玩手机这种行为要改掉,否则容易出现眼睛功能下降情况。要保持眼睛健康需...
孩子睡得晚入睡困难三招搞定孩子入睡答:第一、孩子晚上入睡困难,排除生病或营养不良,大多是由于白天睡眠比较多,尤其是下午,就是午睡的时间很长,从而导致晚上入睡会有一些困难,所以白天让孩子睡眠的时间适缩短,尽量午睡不要睡到太晚才起。 第二、注意孩子睡眠的环境,在睡觉的时候灯光尽量要暗一些,环境要尽量比较安静,从而有利于孩子入睡。 第三、孩子到了...