33问答网
所有问题
当前搜索:
长期睡五个小时的危害
人每天
睡觉
不到
五个小时
对身体
危害
大吗?
答:
睡眠的时候身体会处在和白天完全不同的状态,各个内脏,尤其是肝脏的解毒功能会达到比较高的水平,另外大脑得到休息可以增强白天所学的记忆,
长期睡眠
不足的人会焦虑,学习、工作效率下降,身体代谢也会受到影响。
人一天要睡几
个小时
?
答:
睡眠质量高的人深睡眠比较多,只睡五个多小时就可以满足第二天的工作、生活需求,照样精力充沛。而有些人浅睡眠比较多,总感觉在做梦,很容易醒,这就需要用睡眠的时间补救睡眠质量的不足。如果没有白天的日间嗜睡现象,无论是
睡五个小时
还是八个小时,对个人而言就是合适的。
每天睡多少
个小时
算发作性睡症?
答:
超过7-9
小时
算是嗜睡。正常
睡眠
要达到7至9小时,太少太多都会影响身体健康。11点钟以前必须睡眠,因为晚11点至1点钟为人体生物钟非常重要的时刻,在这个时刻,人体分泌生长激素最旺盛,身体疲劳得到最充分的恢复。过度劳累的疲乏熟睡,白天有发作性、难以控制的入睡为主要表现者,为多寐,根据病因病史、...
长期
午睡二
小时
答:
失眠人群。早上起不来,晚上睡不着,这是一个死循环。对于晚上入睡困难的人,如果午睡时间过长,晚上就更不容易睡着了,反复如此,更
伤害
身体。
长期
午睡二
小时
3 坚持午睡好处多,调养身心更健康 1、预防近视,改善眼疲劳 现代人工作常常要对着电脑、手机,很容易出现眼疲劳,甚至用眼过度,导致眼睛又...
长期
晚睡,但
睡眠
时间保持在 7
小时
以上,会对健康造成影响吗?
答:
大家都知道早睡早起,身体好,但是如果一个人
长期
晚睡,但是
睡眠
时间也都保证,在七八
个小时
以上,这样,睡眠时间足够了,是否也会对健康造成影响吗?可以很肯定的告诉你,一定会有影响的。身体的自我调节 其实人的身体,白天的时候在工作,到了晚上的时候,身体的五脏六腑,各个器官,包括大脑也好其实,...
午睡时间过长对身体有哪些
危害
答:
午睡时间最好控制在半
小时
内,否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟,影响到晚上
睡觉的
规律。午睡虽然就是打个盹儿,但是绝不能太随意,不要坐着或趴在桌上睡,这会减少头部供血,让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状;若用手当枕头会使眼球受压,久而久之容易诱发眼病,...
一天睡十几
个小时
对身体好吗
答:
5
对呼吸的"毒害"早晨卧室的空气最浑浊,即使虚掩窗户,也有23%的空气未能流通。不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,它们都会影响呼吸道的抗病能力,因而那些闭门贪睡的人
经常
会患感冒、咳嗽、咽炎等。高浓度的二氧化碳又可导致记忆力、听力下降。过度
睡眠
易导致肥胖 人们常听到"8
小时
充足...
上夜班对身体
害处
很大吗?
答:
下面来看看上夜班主要有哪些
危害
: 1、视力下降
长期
上夜班,意味着超负荷用眼,不仅会出现黑眼圈,还会引发眼睛干涩、疼痛,甚至干眼症等问题。而且,长期眼肌疲劳容易造成视力下降,使人出现视物模糊、视物变形等视力问题。 2、反应力下降 长期上夜班还会对大脑造成损害,使反应力下降。英国一项研究表明,24
小时
不
睡觉
对人体...
高质量
睡眠
是睡得越久越好吗?
答:
对于
睡眠
时间来说,并不是睡得越长就越好,过长的睡眠以及过短的睡眠都会对人的大脑以及身体产生一定
的伤害
。目前大部分人认为要睡足8
个小时
,广州医科大学附属第三医院精神医学科主任医师周伯荣教授在此前接受家庭医生在线的采访时也曾表示睡眠对人的健康很重要,但并非睡得越长越好,有时候过多的睡眠还可能会使人精神...
我每天只睡七
个小时
,但深度
睡眠经常
在30%左右,这样健康吗?
答:
健康的,只要你感觉每天的精力够用就是健康的。因为科学讲每天睡7-8
个小时
,但是每个人的的身体机能又不相同,有些人睡了9-10个小时可是依然会无精打采,这在于每个人的
睡眠
质量不同,有些人
睡觉
晚上不停的做梦,这样是会影响睡眠质量的。所以因人而异的,只要自己感觉工作中精力够用就好。
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜