为什么每天睡10个小时还感觉很累答:睡眠的时间是因人而异,比如说老人,可能睡眠时间短,有的5个小时觉得睡够了,早晨很精神,5个小时就够了。有些小孩他睡眠时间比较长,比如说13个小时,14个小时都可能的,小小孩,这个是因人而异的。你睡觉起来以后,人精力旺盛,精力很充沛,一般就可以。但是我觉得最少不应该少于6个小时,最好还是8个小时、9个小时。
晚上经常十点以后睡觉对身体有什么危害呢?答:实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。特别对于上了年纪的人,睡眠质量比不上年轻人是自然规律,只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时,因个人体质存在差异,只要符合自己的睡眠...