练晨跑应该在吃早饭后还是不吃就能跑?答:练晨跑应该在吃早饭后还是不吃就能跑? 我是学生,想锻炼晨跑增强身体体质,但是我们每天早上八点都有课,操场离开住宿区很远,我吃早饭练的话肯定要等上一阵子以防饭后跑步阑尾炎,跑完很热,身上都是汗回来想冲凉,但是这... 我是学生,想锻炼晨跑增强身体体质,但是我们每天早上八点都有课,操场离开住宿区很远,我...
早上跑步有什么益处的呢答:俗话说“饭后百步走,活到九十九”,但跑步最好在饭前进行,如非要在饭后跑步,则至少在饭后一小时,否则会影响消化,导致胃的不适,甚至造成胃下垂。 此外,跑步最好选择在早晨或者晚上,天热时不建议中午跑,傍晚是跑步的好时机。早晨许多人忙于上班,难以抽出固定时间跑步,且早晨刚刚醒来,人身内的血液比较粘稠,跑步会引发...