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饭后15分钟能剧烈运动吗
为什么
饭后
不能立即参加
剧烈运动
?
答:
饭后
参加
剧烈运动
,不但影响消化,而且还容易导致腹痛,这是因为饭后胃肠里充满了食物,剧烈的运动必然引起胃肠振动加剧,很容易把联系胃肠的系膜拉紧,甚至扭转,引起腹痛。究竟饭后什么时间参加运动为宜呢?一般来说,经常参加锻炼的人,饭后30
分钟
,可以参加一些轻微的活动;不经常参加运动的人,饭后1小时...
为什么
饭后
不
能剧烈运动
?
答:
一般建议在
饭后
2小时才
可以做剧烈运动
。一般在早晨是不适合做剧烈运动的,下午比较适合做的。加上饭后食物在胃内停滞,如果进行剧烈运动,胃由于动力作用引起摆动,这种刺激容易引起恶心、呕吐、腹痛等;最后,从效果上来说,饭后训练也是不适宜的。上述都说明饭后应休息一段时间再开始运动,大强度运动应在...
饭后
多久不
能剧烈运动
答:
2 小时,如果不太
激烈
的事1小时到1个半小时。饭前
运动
比较好,特别能在运动后30
分钟
内吸收碳水化合物就更好。
饭后
多长时间
运动
好?
答:
用
餐后
何时开始
运动
要“因食而异”。一般用餐,运动最好安排在餐后1小时之后。如果是吃了一顿非常丰盛的大餐,运动最好在2小时之后。胃肠要消化食物,要不停地蠕动和分泌胃液、肠液,这时需要有足够的血液供应。如果
饭后
立即开始运动,胃肠的血液就要抽调一部分去运动器官,胃肠的血供就会相对减少,不利于...
饭后
多久才
可以剧烈运动
,(比如说玩跳舞毯一类的)
答:
一般半个小时以后
饭后可以
站立,通常站立半小时就可以,对女生来说很减肥。但不
可以剧烈运动
。。。
餐后
支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果
吃完饭
马上去运动,第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带,长期以往会使韧带松弛,导致胃下垂;其二就是分散...
饭后
多久才
可以运动
答:
饭后
多久才
可以运动
1 对于不畅运动的人来说,建议在饭后1-2小时后再进行运动。若经常运动的话,饭后休息30
分钟
到一个小时左右即可运动,但
剧烈运动
除外。饭后做不同强度运动也应掌握好时机:舒缓不累人的运动:像太极拳、散步等,其实在饭后半小时到一小时就
可以做
。中等强度的运动:慢跑、骑车、游泳...
饭后
多久
可以运动
?
答:
比如散步。散步能够帮助促进身体的血液循环,从而刺激消化液的分泌,有利于食物的消化吸收。饭后一定要注意短时间之内不适宜进行
剧烈
的
运动
,如跑步、仰卧起坐、游泳等。3、饭后百步走科学
吗饭后
百步走说的是饭后散步。饭后正确的散步是能够有利于身体健康的。一般说来,
饭后15分钟
之后再进行轻微的活动有益于...
为什么
吃完饭
不
能剧烈运动
?
答:
一般建议在
饭后
2小时才
可以做剧烈运动
。一般在早晨是不适合做剧烈运动的,下午比较适合做的。加上饭后食物在胃内停滞,如果进行剧烈运动,胃由于动力作用引起摆动,这种刺激容易引起恶心、呕吐、腹痛等;最后,从效果上来说,饭后训练也是不适宜的。上述都说明饭后应休息一段时间再开始运动,大强度运动应在...
吃过
饭后
多长时间
可以剧烈运动
呢
答:
至少一个小时后,两个小时后为最适合。
饭后
为什么不能马上做
剧烈运动
?
答:
一般来说,不经常运动的人和身体虚弱的人,
饭后运动
0.5 ~ 1小时比较好。正式运动和激烈比赛最好在
饭后1.5
小时进行。饭后不做
剧烈运动
不排除饭后做轻松运动。每个人都可以根据自己的情况做适当的运动,比如散步或做其他轻微的活动,这样有利于增进健康。那么,为什么不应该在饭后做剧烈运动呢?在谈论这个...
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