腹肌有效的锻炼方法答：所以,不管是练腹肌还是其他的肌肉训练,或是一些运动锻炼等,最好的时候都是午后,这时效果是最好的。 不宜空腹练腹肌。不管是选择什么时候练腹肌,都最好不要空腹去练,尤其是切忌早餐空腹锻炼,其他健身锻炼道理亦如此,最好是饭后练。 锻炼腹肌最有效的方法 因为人在进行剧烈运动时,会促使交感神经兴奋起来,这种急速...
吃饭后运动有利于减肥吗答：因为人吃完饭后,需要消化,就是肠胃的蠕动,那肯定需要能量了, 这是人体的各个系统都会为其服务,如果大脑再发出运动等信号,将分散其能量,不利于消化,严重的话,会造成大脑的缺氧等情况,久而久之甚至会危机到生命.建议饭后半小时散步,1小时运动,运动也是逐渐加量,不能过于猛了哦!