每一个女生都希望自己的月经天数能够正常，不过还有的女生希望减少自己的月经天数，比如说有的女生在出现重大的事情后，就会希望减少自己的月经天数，这样她们就能够完成她们自己的事情了。那么如何减少月经天数?下面由我为你解答。
女性的月经一般来说大约一个月左右来一次，每次来月经会维持三到七天。有的女性觉得来月经非常不方便，于是就非常希望可以让自己的月经期变得短一些，在积极寻找可以快速缩短月经天数的方法。那么怎样快速缩短月经天数呢?
想要月经期短一些，一般来说只能用激素调理的，其他的药物都没有作用的激素缩短月经是不可取的，因为停药以后月经会再次来临的了，所以正常情况下都是不建议用药物缩短月经的，你最好不要在意这个月经影响旅游的情况，要是真的吃药 ，诱发出现月经不调 ，会更加难受。
月经期吃什么好?
1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。
(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
(1)温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
(2)舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
日常食疗
1.白石榴皮一个，白莲蓬一个，水煎服。
2.鲜芹菜30克，鲜卷柏30克，鸡蛋2个。鸡蛋煮熟去壳置瓦锅，放入芹菜、卷柏，加清水浸没药渣，煮熟后去药渣吃蛋饮汤。每日1剂，连服2-3剂。
3.黑木耳20克，红枣30枚，红糖20克，煮熟服食，每日1次。
4.猪皮1000克，加水用小火煮烂，加黄酒250毫升，红糖250克，调匀煮沸后装入盆中，冷藏成冻胶，切片食用。有滋阴养血，止血润肤作用，经常食用，可治贫血消瘦，月经过多，崩漏及各种出血症。
5.鲜虾仁30克，核桃仁50克，猪肾(切好漂洗干净)2只，炒熟食，每日1-2次。
6.鸡汤或猪瘦肉汤适量，煮沸后，加入鲜蚝肉250克，略煮沸即可，用食盐、味精调味食用。
7.干芹菜、金针菜各30克。水煎代茶饮。
8.鲜生地30克，粳米60克。煮粥食用。
9.藕250克，瘦猪肉100克。水煮后食用(上方适用于血热者)。
10.乌骨鸡500克，黄芪50克，艾叶30克。煮熟后食肉喝汤。
11.黑豆、红糖各30克，党参10克，煎汤服用(上方适用于气虚者)。
12.益母草60克，鸡蛋6枚。煮透后食用(适用于血瘀者)。
13.青梅膏、丸的制法与功效。制法：取肥大青梅十斤，煮至极烂，去核，过滤后再煎，浓缩成稠厚之膏即青梅膏，捻成丸药如黄豆大即青梅丸。